Много хора искат да се хранят здравословно, но не знаят кога в даден продукт има твърде много сол, захар, консерванти, мононатриев глутамат или други вещества. Има мобилни приложения, които ще държат под око с какво всъщност се храните. Каналът One min tech показва няколко app-a за водене на здравословен живот. Ето кои са те:
Fooducate
Разбирането на това, което влиза в тялото ви, е огромна част от подобряването на цялостното ви здраве. В крайна сметка, ако не знаете съдържанието на вашата храна, най-вероятно няма да знаете как да изработите диетата, която най-добре ще ви е от полза. Fooducate е чудесен начин да погледнете отвъд информацията за калориите и да получите пълно разбиране за всяка част от храната ви.
iStock/Getty Images
Fitbit Coach
Fitbit Coach е възможност да имате личен треньор на вашия смартфон. Приложението използва целите ви, за да достави учебни програми и друго съдържание, което се персонализира от вашите здравни данни.
Казаха ни, че средният брой калории, които трябва да ядем за един ден, е приблизително 2000. Това обаче е много обща цел. MyFitnessPal фино настройва предложения от вас калориен прием, за да отговори на вашите специфични цели за фитнес, като отчита вашите тренировки и ви помага да управлявате вашата диета.
ThinkStock/Getty Images
Waterlogged
Един от най-лесните начини да подобрите здравето си е пиенето на повече вода. Водата е най-здравословната напитка за вас, а пиенето ѝ предлага всякакви ползи, които ще подобрят цялостното ви здраве. Подходящо озаглавеният Waterlogged е предназначен да ви помогне да следите количеството вода, което поглъщате всеки ден.
