Силно главоболие, гадене, световъртеж и непоносимост към светлина и шум. Тези, които страдат от мигрена, знаят какво означава това. Болката продължава дълго и се премахва по-трудно. Ето 7 съвета съвета за бързо облекчаване на мигрената:
1. Леден компрес
Според лекарите ледът има успокояващо въздействие върху болката. Може да си сложите леден компрес на главата, китките, врата и моментално ще почувствате облекчение. Може да използвате и кърпа, намокрена в ледена вода.
Маслото от лавандула се прилага при всички форми на главоболие, безсъние, стрес и умора. Може да е във форма, предназначена за вдишване или като разтвор за локално приложение.
Хората, които си правят инхалации с лавандула при мигренозен пристъп, получават облекчение на симптомите.
ThinkStock/Getty Images
3. Ментово масло
Ментовото масло може да потисне дори най-силното главоболие. Ментолът инхибира мускулната контракция и стимулира кръвообращението, което в крайна сметка спира и болката в главата.
Масажирайте с ментово масло слепоочията и тила си, за да облекчите болката. Този метод е благоприятен и при състояния на умора, напрежение, стрес.
Учените твърдят, че джинджифилът облекчава болката от мигрена. В подходящ съд смесете сух джинджифил с малко вода. Разбъркайте добре съставките до получаване на гладка паста. Нанесете сместа върху челото с леки и масажиращи движения. Оставете лечебното средство да подейства за няколко минути, след което го отмийте с топла вода.
Чаят от джинджифил пък има доказано забележителен ефект при главоболието като цяло.
ThinkStock/Getty Images
5. Йога
Йогата е древна техника, която се използва за лечение на най-различни болести. Според изследователите практикуването на основните положения в йогата помагат за облекчаването и дори предотвратяването на мигренозните пристъпи.
6. Масаж
Масажът на главния тилен нерв, зоната в основата на тила, намалява болката при мигрена. Изследване сред хора, страдащи от мигрена, показва, че терапията с масаж намалява пристъпите и успокоява болката.
Недостигът на магнезий в организма може да бъде причина за главоболие или мигрена. Редовният прием на магнезий намалява честотата на мигренозните пристъпи с повече от 40%. Източници на магнезий са: бадеми, сусам, слънчогледови семки, фъстъчено масло, овесени ядки, яйца и мляко.
