Всички сме хора, но мъжете и жените са устроени по различен начин. Двата пола имат различни вкусове и се нуждаят от различни храни, за да се чувстват здрави и в разположение на духа и тялото.
Мъжете се нуждаят от повече протеини и мазнини, за да бъдат силни и активни, отбелязват от foodpanda и изброяват най-подходящите храни за силния пол през зимния сезон:
1. Дива сьомга
Всички омега 3 мастни киселини помагат за намаляване на триглицеридите и предпазват от сърдечносъдови заболявания.
2. Бобови растения
Те са свободни от нездравословни мазнини и намаляват „лошия" холестерол в кръвта.
3. Гъби
Те съдържат малко калории и са добър източник на калий - вещество, което може да помогне за намаляване на кръвното налягане и компенсиране на негативните ефекти от излишния натрий.
4. Картофи
Картофите също са много добър източник на калий, който подобрява кръвообращението и поддържа притока кръв. Повишават и либидото.
5. Яйца
Само едно яйце на ден е достатъчно заради съдържанието на 15% рибофлавин - едно от веществата, които преобразуват храната в енергия.
6. Извара
Живите култури в нея помагат за абсорбирането на всички хранителни вещества, от които се нуждаем.
7. Свинско месо
Свинското крехко месо всъщност изобщо не е толкова вредно, колкото се смяташе. Веднъж седмично е полезно да го консумираме.
Вижте още:
Храните, които ни правят щастливи
