Пропускането на закуската може да се окаже фатално

Не пропускайте закуската, съветват експерти
Не пропускайте закуската, съветват експерти / ThinkStock/Getty Images
Пропускането на закуската може да се окаже фатално за много хора, тъй като удвоява риска от атеросклероза, при която се удебеляват стените на артериите, съобщава Франс прес.

Вижте и какво причинява на тялото късната вечеря

Агенцията цитира резултатите от проучване, проведено в Испания в продължение на 10 години и обхванало 4000 офис служители. 25 процента от тях закусвали обилно, като осигурявали 20 процента от дневния си калориен прием.

Но мнозинството от изследваните - около 70 процента, консумирали сутрин едва 5 процента от дневния си калориен прием, а 3 на сто въобще не закусвали. Последната група показала най-голям риск от сърдечносъдови заболявания.

Вижте кои са най-опасните часове за отслабващите

Според данни на Световната здравна организация през 2015 година от тях са починали в световен мащаб 17,7 милиона души.

Хората, които са пропускали закуската, се оказали и с най-големи талии. При тях били регистрирани и високи нива на индекса на телесната маса, на кръвното налягане и на кръвната захар.

Осем храни и напитки за регулиране на кръвната захар

Онези от изследваните, които си осигурявали на закуска едва 5 процента от дневния енергиен прием, се оказали с два пъти по-висок риск от атеросклероза.
БТА