Закуска, обед и вечеря, съчетани с две междинни хранения през деня, са ключът за сваляне на килограми, установиха финландски учени.
Но нарушаването на схемата води до напълняване, например пропускането на закуската е свързано с качване на килограми, предупреждават учените. Над 4000 деца били изследвани от корема на майките си до навършването на 16 години от лекари от университета в Източна Финландия.
Те водели дневници за качването на килограми и навиците на участниците – от това каква храна и напитки приемат и колко често до генетични фактори като теглото на родителите им. Децата, които се придържали към редовната схема от пет хранения на ден - трите основни плюс две междинни, израствали с по-нисък индекс на телесната маса, пише БГНЕС.
Това важало дори за децата с пълни родители. Но пропускането на хранения като закуската водело до повишаване на индекса на телесната маса. Учените смятат, че хранителните навици са важен „рисков фактор в първите години на живота, свързан със затлъстяване”, а редовното хранене предотвратява други рискови фактори, дори генетичните.
Родителите с наднормено тегло увеличават риска от затлъстяване при децата, но това важи повече, ако майката е пълна преди бременността, отколкото ако качи килограми по време на бременността, установили учените. Баща с наднормено тегло също е фактор.

14 минути
Хакери твърдят, че имат данните на над 100 000 души от сайт на АПИ
Пробив в приложението на Пътната агенция – хакери твърдят в мейл до ...
25 минути
Британски министър: Обмисляме вечерен час в социалните мрежи на непълнолетните
Британският министър на науката, иновациите и технологиите Питър Кайл каза, че правителството ...
29 минути
Лекарите от Пета градска болница оттеглят молбите си за напускане
Лекарите от Пета градска болница оттеглят молбите си за напускане, съобщи на брифинг ...
30 минути
81-годишен шофьор блъсна 7-годишно дете в Асеновградско
81-годишен шофьор блъсна 7-годишно дете в асеновградското село Патриарх Евтимово, съобщиха ...
42 минути
Финансовият министър на САЩ: Надявам се, че МВФ ще спечели доверието на администрацията на Тръмп
Американският министър на финансите Скот Бесент заяви, че директорът на МВФ Кристалина ...
58 минути
Заловиха 17-годишен шофьор без книжка и с положителна проба за наркотици
17-годишен шофьор без книжка и с положителна проба за наркотици се опита да избяга от ...
1 час
Грузински шофьор с 2 промила алкохол причини катастрофа с влак край Варна
Грузински шофьор на камион предизвика инцидент с пътнически влак, съобщиха днес от ...
1 час
Отново на училище: Върнаха директорката на столичното 37-о училище, задържана за подкуп
Апелативният съд върна на поста директора на столичното 37-о училище Цветомира Георгиева. ...
1 час
Близки на загинали при катастрофи са на среща при Борислав Сарафов
Близки на загинали при катастрофи са на среща при и. ф. главен прокурор Борислав Сарафов. ...
1 час
Иззеха близо 24 000 „маркови“ стоки на „Капитан Андреево“ (СНИМКА)
Иззеха 23 725 артикула, по-голяма част от които текстилни изделия със знаци на търговски ...
1 час
ПП излязоха с нови критики към управляващото мнозинство
От "Продължаваме промяната" изпратиха позиция до медиите с нови критики към управляващите.
"Още ...
1 час
Мъж наби 72-годишния си баща
Мъж наби 72-годишния си баща, съобщиха от полицията в Стара Загора.
Син уби майка си ...
1 час
Сърбин се опита да пренесе през „Калотина“ контрабандни бонбони (СНИМКИ)
Иззеха контрабандни бонбони на известна марка при проверка на сръбски товарен автомобил ...
1 час
Реновирана клинична лаборатория с високотехнологична апаратура откриха във ВМА (СНИМКИ)
Тържествено освещаване на реновираната Клинична лаборатория се проведе във Военномедицинска ...
1 час
Вторични трусове продължават да разтърсват Истанбул, ранените са 236
Поредица от трусове продължават да разтърсват Истанбул днес, като един от тях е бил ...
1 час
14-годишно момиче е с комоцио след падане от тротинетка в Сандански
14-годишно момиче е с комоцио след падане от тротинетка в Сандански.
От полицията ...
2 часа
Карлос Сантана отложи концерти заради положителен тест за COVID-19
Легендарният китарист Карлос Сантана отложи няколко концерта, след като даде положителна ...
2 часа
Внимание, огън: На колко хеликоптера ще разчитаме през пожароопасния сезон
При борба с пожарите можем да разчитаме на солидарност на нашите съседи и на други ...
2 часа
Шофьор на товарен автомобил загина след катастрофа на АМ „Струма“
65-годишен шофьор на товарен автомобил загина след катастрофа на АМ „Струма“, съобщиха ...
2 часа
Володимир Зеленски пристигна в Южна Африка
Украинският президент Володимир Зеленски пристигна в Република Южна Африка (РЮА) за ...
2 часа
Иванов: Няма да могат да бъдат санирани всички сгради, които са били одобрени
В процес на предоговаряне сме с Европейската комисия, защото няма да могат всички сгради, ...
2 часа
Вучич обяви, че ще присъства на деветомайския парад в Москва
Сръбският президент Александър Вучич обяви, че ще представлява Сърбия на Деня на победата ...
2 часа
Откриха починал щъркел, заклещен в комин
Откриха починал щъркел, заклещен в комин в Крумовград, съобщиха от полицията.
Сигналът ...
2 часа
Мъж нападна по-възрастен с бутилка пред магазин, пострадалият е в болница
61-годишен жител на град Джебел е бил арестуван от полицията заради хулиганска проява. ...
2 часа
Иван и Андрей правят игрален филм за живота на Лили Иванова
Иван и Андрей правят игрален филм за живота на Лили Иванова, съобщават от екипа най-голямото ...
2 часа
Екшън в Босна и Херцеговина: Опитаха се да арестуват Милорад Додик (ВИДЕО)
Силите на реда на Босна и Херцеговина се опитаха снощи да задържат сръбския лидер Милорад ...
2 часа
„Стоп капаро“ и „такса запознанство“: Какви скъпи методи използват агенциите за недвижими имоти
Предложеният Законопроект за посредниците при сделки с недвижими имоти не регулира ...
2 часа
ПП от СОС: Приемаме решението на „Спаси София“, но е политическа грешка
Приемаме решението на „Спаси София“, но го оценяваме като политическа грешка. Това ...
2 часа
Млад мъж скри амфетамин в шкаф в спалнята си
Хванаха 20-годишен мъж с наркотици в Пирдоп, съобщиха от полицията.
Младият мъж е проверен ...
2 часа
Екзекутираха американец, убил майка на петмесечно бебе
В южния американски щат Тексас днес беше екзекутиран 41-годишен мъж, убил майка на петмесечно ...
3 часа
Екшън в болницата в Ботевград: Жена е с изгаряния по лицето след нападение с електрошок и лютив спрей
Екшън в болницата в Ботевград. Жена е с изгаряния след нападение с електрошок и лютив ...
3 часа
Андрий Сибига: Путин отново показа, че иска да продължи войната
Масираният руски ракетен удар, при който през нощта в Киев загинаха девет души, показва, ...
3 часа
В последните си дни папа Франциск е дарил 200 000 евро на затворници в Рим
Около два дни преди да почине главата на Римокатолическата църква папа Франциск е ...
3 часа
13-годишно дете с тротинетка е с опасност за живота след удар с кола
22-годишен шофьор блъсна 13-годишно момче с тротинетка, съобщиха от полицията.
Инцидентът ...
3 часа
Осъдиха американски разузнавач на седем години затвор за шпионаж в полза на Китай
Американски разузнавач бе осъден днес на седем години затвор за предоставяне на Китай ...
3 часа
След непрекъснат тормоз: 92-годишна жена хвърли през прозореца пари на ало измамници
92-годишна жена от Павликени стана жертва на телефонна измама, съобщиха от полицията.
Сигналът ...
4 часа
Едуард от Hell’s Kitchen: В къщата не контактувах с никого, бях сам! (ВИДЕО)
В новия епизод на подкаста „Кухнята след Ада“ гостува кълбото от емоции и торпедото ...
4 часа
Над 20 000 души се „напушиха“ неволно след изгаряне на тонове канабис
Около 25 000 души, живеещи в турския град Лидже в окръг Диарбекир, са се „напушили“ неволно ...
4 часа
Еврокомисарят по климата идва на работно посещение у нас, ще се срещне с трима министри
Еврокомисарят за климата, нулевите нетни емисии и чистия растеж Вопке Хукстра пристига ...
5 часа
СОС ще обсъди повторно наименуването на новоизграждаща се метростанция
Столичният общински съвет (СОС) ще обсъди повторно наименуването на новоизграждаща ...