Популярните диети, които вредят на здравето ни (ВИДЕО)

В стремежа да се отървем от излишните килограми много често избираме диети, който може повече да ни навредят, отколкото да ни помогнат да постигнем желаното тегло.

Преди и след: 14 звезди, които отслабнаха драстично (СНИМКИ)

Вижте някои от тези диети:

Нисковъглехидратна диета

Нисковъглехидратната диета е режим на хранене, при който до минимум е намален приемът на храни, съдържащи въглехидрати. Диетата “Аткинс” е сред най-популярните диети. Някои от спазващите тази диета дори напълно се отказват от въглехидратите, но това не е препоръчително. Много храни, богати на въглехидрати, са крайно необходими на организма.

Диетата не трябва да се прилага прекалено дълго време. Ако работата ви е физическа или полагате тежък умствен труд, тази диета не е за вас.

диета
Thinkstock/Getty Images

Вегетарианска диета

Вегетарианството е личен избор на всеки. Но вегетарианската диета не трябва да е всекидневие.

В храните от животински произход има редица витамини и минерали, които не присъстват в растителните храни. Вегетарианската диета не е подходяща за децата и подрастващите.

диета
Thinkstock/Getty Images

Безглутенова диета

Модата за хранене без глутен тръгна от популярни звезди като Гуинет Полтроу, Джесика Алба и Виктория Бекъм които се отказаха от употребата на зърнени култури. Но за повечето хора, безглутеновата диета не е здравословна.

Тя трябва да се спазва само от хора, болни от целиакия.

Вижте още за диетите:

Днес е полезно, утре – вредно: 9 мита за здравословното хранене

Ударните диети не осигуряват дългосрочно отслабване

Учени откриха грешка в препоръките за здравословно хранене

Разкриха кои диети са по-безвредни и ефикасни

Препоръката на лекар: Заложете на умерен подход за отслабване

За още любопитни новини харесайте страницата ни във Facebook