Как да научим детето да обича плодове и зеленчуци? (ВИДЕО)

Да накараш детето не само да хапва плодове и зеленчуци, но и да ги обича, понякога е истинско предизвикателство. Ето няколко съвета, с които да научите децата си да обичат плодове и зеленчуци:

Включете детето в пазаруването

Пазарувайте заедно с децата, накарайте ги да пипнат плодовете и зеленчуците, разкажете им любопитни неща за тях. Така ще ги мотивирате да ги опитат.

Ако детето участва в готвенето, то със сигурност ще опита от храната.

пазаруване
ThinkStock/Getty Images

Отглеждайте билки и зеленчуци

Ако нямате двор, може да отглеждате билки на балкона. Децата, които помагат в отглеждането на зеленчуци и билки са по-склонни после да похапват от тях.

Децата не мразят зеленчуците, просто искат да са вкусни

Оставяйте плодовете и зеленчуците на видими и достъпни места

Ако ги виждат често, децата ще се сещат и ще хапват от тях.

плодове
ThinkStock/Getty Images

Показвайте им книжки с картинки

Накарайте ги да нарисуват любимите си храни или да оцветят книжки с тях. Така те ще изявят желание да ги опитат.

Плодовете и зеленчуците осигуряват психическото здраве на децата

Най добрият пример са родителите

Децата копират родителите си. Ако вие обичате плодове и зеленчуци, децата също ще започнат да ги харесват и хапват с удоволствие.

деца
ThinkStock/Getty Images


И още:

Лъжите, които карат децата да ядат полезни храни

Лошото хранене на бъдещите родители може да повлияе здравето на детето

Бързата храна е пълна с фталати

Лошото хранене е новата норма в света

За още любопитни новини и снимки харесайте страницата на Dariknews.bg във Facebook тук