Хората, които спят повече нощем, имат повече оргазми, съобщи в. "Дейли мейл". По-продължителният сън нощем води до повишаване на сексуалното желание и подсилва хормоните, свързани със секса, като тестостерона, показаха проучвания на професора по психология в университета на Флорида д-р Лори Минц.
Тя откри, че има пряка връзка между съня и секса. "Пълноценният нощен сън може да увеличи интереса към секса, както и добрият секс може да доведе до по-добър сън", обясни д-р Минц.
Изводите й се подкрепят и от изследване, проведено през 2015 от Мичиганския медицински университет, според което жените, които спят по-дълго през нощта, имат по-голямо сексуално желание на следващия ден. За всеки час сън желанието на жените да правят секс с партньора си нараства с 14%.
Липсата на сън води до отсъствие на сексуално желание и при двата пола, защото нивата на кортизола - хормона на стреса, се повишават. Недоспиването оказва особено силно влияние върху мъжкото либидо и понижава нивата на тестостерон.
Проучване, проведено от учени от Чикагския университет, показва, че мъжете, които спят 4 часа, имат значително по-ниски нива на тестостерон от онези, които спят по 8 часа. Причината е, че кортизолът унищожава тестостерона. Това от своя страна води до сексуални дисфункции и проблеми с ерекцията.
Също както липсата на пълноценен сън се отразява върху половия живот, така и сексът влияе върху съня. Причината за това е биологична. След оргазъм тялото освобождава хормон, наречен окситоцин. Той предизвиква незабавна сънливост, защото неутрализира влиянието на кортизола.
ThinkStock/Getty Images
При жените пък добрият секс повишава нивата на хормона естроген. Високите му нива подобряват качеството на съня и улесняват заспиването.
