08.07.2025
Сутрешните тренировки топят килограми: Ето защо са най-ефективни
Тренировките рано сутрин могат да бъдат особено полезни за психическото и физическото ...
сън
02.07.2025
Сиренето ли е виновно за кошмарните сънища: Науката има отговор
Ново изследване, публикувано в списание Frontiers in Psychology, проследява връзката между хранителните ...
23.06.2025
Далеч от техника, алкохол и половинката: Как да спим добре в жегата
С настъпването на астрономическото лято започват и традиционните летни жеги. В 21-ви ...
21.06.2025
Ашваганда – билката, която ти дава силите на кон
Ако някога си се събуждал уморен, въпреки че си спал осем часа, или ако си усещала как ...
09.06.2025
Невидимият враг на красотата: Стресът ни състарява, как да се защитим
Поглеждате се в огледалото след дълъг ден и сякаш някой друг ви гледа оттам. Уморен ...
10.05.2025
Сънната апнея и рискът от мозъчни увреждания, свързани с паметта
Ново изследване свързва обструктивната сънна апнея с мозъчни увреждания в области, ...
06.05.2025
Пагубното влияние на стреса върху здравето ни и как да се справим
В днешно време стресът се превърна в неизменна част от ежедневието ни. Натоварените ...
18.04.2025
Защо някои хора помнят сънищата си, а други - не
Някои хора помнят добре сънищата си след събуждане, други нямат никакъв спомен. Защо ...
02.04.2025
1 час пред телефона в леглото увеличава риска от безсъние с 59%
Независимо дали става въпрос за четене на книга, вземане на душ или пускане на музика, ...
01.04.2025
Как да ставаме по-лесно сутрин
Има хора, които се събуждат от сън и се втурват в новия ден, малко преди слънцето да ...
01.04.2025
Рискът от заболяването Алцхаймер се увеличава при ограничен дълбок сън
Нуждаете се от още една причина да дадете приоритет на съня си? Ново проучване установи, ...
30.03.2025
Ужас, смяна на времето! Тези лесни съвети ще ти помогнат да се справиш със стреса
Смяната на времето може да повлияе негативно върху организма и настроението, защото ...
19.03.2025
Какво е здравословното количество сън?
Сънят все още е загадка, въпреки че е от решаващо значение за здравето ни. Повечето ...
14.03.2025
Лекар посочи един от основните рискови фактори за нарушения на съня
Един от основните рискови фактори за нарушения на съня е наднорменото тегло, по-често ...
10.03.2025
Недоспиването води до високо кръвно налягане при тийнейджърите
Ново проучване показва, че тийнейджърите, които спят по-малко от 7,7 часа всяка нощ, са ...
25.02.2025
Защо не трябва да ядем шоколад след 18 часа
Храните и напитките, които нарушават съня, са шоколадови изделия, храни с високо съдържание ...
24.02.2025
Кое е идеалното време за заспиване
Проучване се опитва да определи идеалното време за оптимизиране на нощния сън. Наистина ...
09.02.2025
5 храни, които трябва да ядем за по-добър сън
Случвало ли ви се е след дълъг ден да се сгушите в леглото с хубава книга в ръце, а след ...
05.02.2025
Най-ефикасните методи за сваляне на килограми
В днешно време темата за отслабването е по-актуална от всякога. С толкова много различни ...
01.02.2025
Съвременният бич: Затлъстяване, наднормено тегло и емоционално хранене
Половината от населението в световен мащаб ще бъде със затлъстяване или наднормено ...
