16 часа
Спорт и 11 часа сън осигуряват на децата здрави кости
Перфектната рецепта за здрави кости при децата е ежедневната комбинация от енергична ...
сън
1 ден
Здравият сън ни пази от болести и укрепва имунитета
Наблюденията на съня и неговите ползи за здравето датират от поне 2000 години. Емили ...
2 дни
Как да заспите бързо, ако сте се събудили посред нощ
Внезапното среднощно събуждане може да сполети всеки от нас и причините за това най-често ...
7 дни
Чаша мляко преди лягане върши чудеса
Млякото е чудесен източник на хранителни вещества, то е полезно за здравето на костите ...
7 дни
Консумацията на ориз подобрява съня
Някои храни имат благоприятен ефект върху съня. Японски учени потвърдиха, че редовната ...
13.10.2020
Тази храна е идеална за по-добър сън
Някои храни имат благоприятен ефект върху съня. Японски учени потвърдиха, че редовната ...
02.10.2020
Сън вместо наднормено тегло
До 2025 г. всеки пети жител на Земята ще страда от затлъстяване – такава е прогнозата ...
26.09.2020
Любопитни неща, които не знаем за сънищата (ВИДЕО)
Хубав сън или кошмар - често не помним какво сме сънували, когато се събудим сутринта. ...
19.09.2020
Как да разберем дали сънищата ни са пророчески
Женското списание "Мари Клер" разказва как сънищата са отражение на подсъзнателната ...
18.09.2020
Недоспиването ни пречи да се радваме на живота
Липсата на достатъчно сън оказва огромно влияние върху човека и води не само до раздразнителност ...
15.09.2020
Защо е вредно да спим с чорапите
Чорапите са част от гардероба на всеки човек. Функцията на памучните чорапи е да ни ...
13.09.2020
Храни, които действат като хапчета за сън (СНИМКИ)
Мелатонинът е хормон, който се произвежда в човешкото тяло. И има значителен ефект ...
08.09.2020
Какво прави мозъкът ви, докато спите?
Всеки знае, че човек прекарва близо една трета от живота си в сън. Но какви процеси съпътстват ...
24.07.2020
Какво означава когато сънуваме, че правим секс с колега?
Сънували ли ли сте някога, че правите секс с колега и чудили ли сте се какво означава ...
15.07.2020
Как да спим в жегите без климатик
Членът на руското Дружество на сомнолозите (диагностици и терапевти при нарушения ...
15.04.2020
Край на безсънието – лесни стъпки за перфектен и пълноценен сън
На хората, които трудно заспиват по време на самоизолацията заради пандемията от Ковид-19 ...
12.04.2020
Експерт съветва преди лягане да си осигурим „период без коронавирус“ (ВИДЕО)
Британски експерт дава полезни съвети, които може да ни бъдат от полза. Вижте в канала ...
06.04.2020
Как да подобрим съня си – лесни методи за качествена почивка
На фона на всички тревоги, породени от пандемията от коронавирус, за мнозина вероятно ...
27.03.2020
Как да спим пълноценно по време на ограничителните мерки
Липсата на активност, светлина и интерактивност, всички те са фактори, които могат ...
13.03.2020
Добрият сън предпазва от коронавирус
Австралийски експерт разкри, че здравият сън предпазва от новия коронавирус, защото ...
