1 ден
Как да наваксаме със съня — без да объркаме биологичния си часовник
Само два допълнителни часа сън могат да помогнат на организма да се възстанови след ...
сън
08.08.2026
Не пренебрегвайте тези сънища: мозъкът ви може да се опитва да ви каже нещо важно
Събуждаш се сутрин и за няколко секунди още си в света на съня. Спомняш си странни картини, ...
31.07.2026
Не е важно само колко спите – късното лягане също може да навреди на сърцето
Ако сте от хората, които се чувстват най-продуктивни вечер, е добре да обърнете повече ...
27.07.2026
„Само още 5 минути“: Изкуството на ранното ставане — как да се събуждаме без мъка
Понеделник сутрин. Алармата звъни, а първата ви мисъл е: „Още 5 минути…“. Само че тези ...
05.06.2026
Тревожна тенденция: Младежите масово заменят храната с енергийни напитки
Финландският институт за здраве и социално благосъстояние призова за забрана на продажбата ...
14.04.2026
Подмладяване или риск за живота: разследват опасни венозни „коктейли“ с витамини
Това е новата мода - „коктейл от витамини и глутатион”, който вливат директно във ...
28.03.2026
Ужас, смяна на времето! Тези лесни съвети ще ти помогнат да се справиш със стреса
Смяната на времето може да повлияе негативно върху организма и настроението, защото ...
27.03.2026
Смяната на времето наближава: Как да се подготвим без стрес
Всяка пролет местим часовниците с един час напред, преминавайки към лятното часово ...
22.03.2026
Сънят като лекарство: най-силният съюзник на здравето
Около 20-30% от хората по света имат проблеми със съня, а нарушенията на съня са над 50 вида, ...
02.02.2026
Разстройство на съня може да бъде ранен признак на деменция
Учени предупреждават за опасен проблем по време на сън, който може да бъде признак ...
01.02.2026
Топ съвети: Как да се справим със стреса в забързаното ежедневие
Стресът се превърна в неизбежна част от съвременното ежедневие, но продължителното ...
22.01.2026
Хронична умора, липса на мотивация и апатия през зимата – причините и решенията
С наближаването на февруари много хора усещат, че не просто „им е тъжно“ - те са уморени, ...
15.01.2026
Храните, които трябва да забравите преди лягане
Да се насладите на спокоен сън през нощта не е лесна задача в днешно време, когато сме ...
11.01.2026
Изкуствен интелект „чете“ съня и предсказва сериозни болести
Изкуственият интелект (ИИ) може да използва записи на мозъчната активност от една нощ, ...
30.12.2025
Докато летят, плуват и пазят малките си – как животните успяват да спят
Животните успяват да спят, дори когато са изправени пред опасност, съобщи Асошиейтед ...
01.10.2025
Екрани, спорт, хапване - нищо не пречи на младите хора да спят добре
Как да се борим с лошите навици, които са придобили голяма част от днешните тийнейджъри, ...
22.09.2025
Сън, светлина и сезонна умора - как есента пренарежда биологичния ни часовник
Когато есента настъпи и дърветата започнат да сменят одеждите си, нещо неуловимо се ...
14.09.2025
Как да се научим да помним какво сме сънували?
Изследвания показват, че около 80% от хората сънуват, но само част от тях запомнят сънищата ...
08.08.2025
Учени откриха гени, свързани със синдрома на хроничната умора
Изследователи от Университета на Единбург, Шотландия, твърдят, че са открили разлики ...
07.08.2025
Лошият сън допринася за 172 заболявания
Качественият сън е важен за доброто здраве, но степента, в която той влияе върху цялостното здравословно ...
