28.02.2021
Психолози определиха най-добрите ритуали за децата преди сън
Психолози от университета на Манчестър препоръчаха оптимален ритуал преди заспиване ...
сън
21.02.2021
Можем да водим разговор, когато сме във фазата на бързия сън
Американски и европейски учени създадоха система, чрез която могат да се задават въпроси ...
08.02.2021
Мъж погълна слушалка, докато спи
Американец отправя предупреждение към хората да не използват слушалки, когато заспиват, ...
03.02.2021
Установиха кое определя продължителността на съня ни
Не се обвинявайте, че сте непоправим поспаланко, ако обичате да се задържате по-дълго ...
31.01.2021
Трикове за качествен и пълноценен сън (ВИДЕО)
Добрият сън е също толкова важен за организма, колкото редовните упражнения и здравословното ...
27.01.2021
Дълбокият сън прочиства мозъка и пази от болести
Американски учени доказаха, че дълбокият сън има силна възстановяваща сила и прочиства ...
24.01.2021
Приемайте омега-3 за добър сън
Австралийска експертка съветва да приемаме омега-3, за да спим поне с час повече, съобщи ...
05.01.2021
Идеалната следобедна дрямка трае 90 минути
Независимо дали страдате от лош сън през нощта или просто се чувствате леко изморени ...
05.01.2021
Отслабването и добрият сън са сред ползите от Сухия януари
С настъпването на новата година стартира и инициативата, промотираща едномесечно ...
30.12.2020
Напитките, които ни помагат да спим по-добре
Напитките, които избираме вечер, неизменно влияят върху качеството на съня ни. Ако ...
21.11.2020
Защо трябва да си лягаме преди полунощ
„90-минутната фаза преди полунощ е една от най-мощните фази на съня, защото това е периодът, ...
17.11.2020
Дизайнерката Вера Уанг поддържа младостта си на 71 години с водка и сън
Американската дизайнерка на сватбени рокли Вера Уанг показа изумителното си стегнато ...
16.11.2020
Здрав сън = здраво сърце
Американски кардиолози установиха, че хората, които не страдат от безсъние и други ...
13.11.2020
Липсата на достатъчно сън отключва страховете
Според ново проучване хората, които не си доспиват, могат да бъдат особено податливи ...
12.11.2020
Коя е най-добрата поза за сън
Прекарваме една трета от живота си в леглото, но въпреки това повечето от нас дори не ...
12.11.2020
Няколко причини да използваме маска за сън
Днес все повече хора имат проблеми с наспиването. Това е и причина да прибягват до маски ...
28.10.2020
Калкулатор на съня: Кога трябва да си легнем, за да се събудим свежи
Чувствате се отпаднал? Това може да се дължи на факта, че смяната на часа е повлияла ...
21.10.2020
Спорт и 11 часа сън осигуряват на децата здрави кости
Перфектната рецепта за здрави кости при децата е ежедневната комбинация от енергична ...
20.10.2020
Здравият сън ни пази от болести и укрепва имунитета
Наблюденията на съня и неговите ползи за здравето датират от поне 2000 години. Емили ...
19.10.2020
Как да заспите бързо, ако сте се събудили посред нощ
Внезапното среднощно събуждане може да сполети всеки от нас и причините за това най-често ...
