4 дни
Ужас, смяна на времето! Тези лесни съвети ще ти помогнат да се справиш със стреса
Смяната на времето може да повлияе негативно върху организма и настроението, защото ...
сън
5 дни
Смяната на времето наближава: Как да се подготвим без стрес
Всяка пролет местим часовниците с един час напред, преминавайки към лятното часово ...
22.03.2026
Сънят като лекарство: най-силният съюзник на здравето
Около 20-30% от хората по света имат проблеми със съня, а нарушенията на съня са над 50 вида, ...
02.02.2026
Разстройство на съня може да бъде ранен признак на деменция
Учени предупреждават за опасен проблем по време на сън, който може да бъде признак ...
01.02.2026
Топ съвети: Как да се справим със стреса в забързаното ежедневие
Стресът се превърна в неизбежна част от съвременното ежедневие, но продължителното ...
22.01.2026
Хронична умора, липса на мотивация и апатия през зимата – причините и решенията
С наближаването на февруари много хора усещат, че не просто „им е тъжно“ - те са уморени, ...
15.01.2026
Храните, които трябва да забравите преди лягане
Да се насладите на спокоен сън през нощта не е лесна задача в днешно време, когато сме ...
11.01.2026
Изкуствен интелект „чете“ съня и предсказва сериозни болести
Изкуственият интелект (ИИ) може да използва записи на мозъчната активност от една нощ, ...
30.12.2025
Докато летят, плуват и пазят малките си – как животните успяват да спят
Животните успяват да спят, дори когато са изправени пред опасност, съобщи Асошиейтед ...
01.10.2025
Екрани, спорт, хапване - нищо не пречи на младите хора да спят добре
Как да се борим с лошите навици, които са придобили голяма част от днешните тийнейджъри, ...
22.09.2025
Сън, светлина и сезонна умора - как есента пренарежда биологичния ни часовник
Когато есента настъпи и дърветата започнат да сменят одеждите си, нещо неуловимо се ...
14.09.2025
Как да се научим да помним какво сме сънували?
Изследвания показват, че около 80% от хората сънуват, но само част от тях запомнят сънищата ...
08.08.2025
Учени откриха гени, свързани със синдрома на хроничната умора
Изследователи от Университета на Единбург, Шотландия, твърдят, че са открили разлики ...
07.08.2025
Лошият сън допринася за 172 заболявания
Качественият сън е важен за доброто здраве, но степента, в която той влияе върху цялостното здравословно ...
08.07.2025
Сутрешните тренировки топят килограми: Ето защо са най-ефективни
Тренировките рано сутрин могат да бъдат особено полезни за психическото и физическото ...
02.07.2025
Сиренето ли е виновно за кошмарните сънища: Науката има отговор
Ново изследване, публикувано в списание Frontiers in Psychology, проследява връзката между хранителните ...
23.06.2025
Далеч от техника, алкохол и половинката: Как да спим добре в жегата
С настъпването на астрономическото лято започват и традиционните летни жеги. В 21-ви ...
21.06.2025
Ашваганда – билката, която ти дава силите на кон
Ако някога си се събуждал уморен, въпреки че си спал осем часа, или ако си усещала как ...
09.06.2025
Невидимият враг на красотата: Стресът ни състарява, как да се защитим
Поглеждате се в огледалото след дълъг ден и сякаш някой друг ви гледа оттам. Уморен ...
10.05.2025
Сънната апнея и рискът от мозъчни увреждания, свързани с паметта
Ново изследване свързва обструктивната сънна апнея с мозъчни увреждания в области, ...
