Как правилно да съхраняваме и размразяваме кърмата
/
iStock
Майчината кърма е единствената суперхрана, която съдържа всички съставки, от които се нуждае вашето бебе. Съхраняването ѝ в хладилника е от съществено значение за запазването на нейните хранителни свойства и качества.
Ето някои съвети за правилното съхранение и размразяване на кърмата:
1. След като сте изцедили кърмата я поставете я в чист контейнер или бутилка, която е предварително измита с гореща сапунена вода и добре изплакната. Затворете контейнера добре.
iStock
2. Поставете контейнера с кърмата в задната част на хладилника, където температурата е по-стабилна. Избягвайте да поставяте кърмата във вратата на хладилника, тъй като там температурата се изменя по-често.
3. Кърмата може да се съхранява в хладилника до 3-5 дни. Проверявайте етикета на контейнера за препоръчителния период на съхранение.
iStock
4. Ако сте замразили кърмата, то трябва да поставете контейнера в хладилника и оставете я да се размрази бавно през нощта. Избягвайте да размразявате кърмата на стайна температура или в микровълнова фурна, тъй като това може да намали нейните хранителни свойства.
Следвайки тези съвети, ще можете да съхраните и размразите кърмата по правилен начин, запазвайки нейните хранителни качества и осигурявайки най-доброто за вашето бебе.
