Силата на етеричните масла е позната от дълбока древност, а някои от най-ценните в света се произвеждат у нас. При толкова химия и производството им за парфюмерийната индустрия обаче как да познаем качествените лечебни масла преди да се отчаем, че „и тази природна алтернатива не работи“? Питаме сертифицирания ароматерапевт Даниела Сечкова, която е член на Международната асоциация по холистична ароматерапия (NAHA) и на Международната мрежа по клинична ароматерапия (ICAN).
Интересът ѝ към етеричните масла се заражда, докато търси природни средства, с които да подомогне оздравяването на детето си, когато то е на 2 г. и боледува повече от обичайното. Като консултант по ароматерапия в училища за бременни, семейства и родители, казва, че мисията ѝ е да помага на съвременните жени и майки да живеят здравословно, пълноценно, в баланс и хармония със себе си и света.
Пътят към необятния свят на етеричните масла за незапознатите може да започне с придобиването на дифузер, като начало. Но както самите масла са безброй, така и тези уреди на пазара у нас са безброй. Сечкова съветва при избора си човек да се съобрази с размера на помещението, в което дифузерът ще работи – малко, голямо и т.н., да бъде ултразвуков и да няма памучни вложки, тъй като могат да развият бактерии след дългото стоене във вода.
Относно избора на самите масла, най-добре според нея е човек да заложи на специалист, поне в началото. Или най-малкото да направи една консултация преди да започне да се маже, да диша или приема вътрешно маслата. С особена сила това важи за малки деца и бременни. Силата на етеричните масла не е за подценяване и както с всичко - трябва да се внимава. Особено внимание изисква изборът на качествен продукт. Оттам нататък действието на маслата се усеща почти веднага. При вдишване те активират мозъка за по-малко 20 секунди, при нанасяне върху кожата проникват за около 60 секунди, а ако бъдат приети вътрешно, се метаболизират след около 30 минути.
На нетърпеливия ни въпрос има ли масло, което действа за почти всякакви състояния, тя обяснява, че такова е етеричното масло от тамян. То обаче е сред най-скъпите в света, защото събирането и дестилирането му са изключително трудни и времеемки процеси.
Колко (много не) знаем и колко има да научим за дифузерите и маслата? Питаме Даниела Сечкова, за да разберем:
Как да изберем дифузер, с който да разпространим аромата на любимите си етерични масла?
Това наистина е важен въпрос, защото на пазара вече може да се срещнат много евтини дифузери, както и много скъпи. Човек обикновено се води само по цената, но не винаги ще направи най-добрия избор така. Важно е, когато избираме дифузер да се съобразим с няколко елементарни факта. Първо, помещението, в което ще работи този дифузер. Не е все едно дали ще го ползваме в малка детска стая, която е 17-20 квадрата, дали ще го ползваме в голям хол 30-40 квадрата и с кухня към него, или ще ползваме в офис или по-голямо от 60 квадрата пространство. Колкото по-голямо е помещението, толкова по-голям и мощен трябва да бъде самият уред.
На второ място, моята препоръка е да се използват т. нар. ултразвукови дифузери, защото те работят не само с масло, но и с вода. Това означава, че освен ефекта, който ще имаме от самото масло, ще имаме ефекта на пречистване и йонизиране на въздуха, което също е много важно в затворени помещения, когато човек има нужда да подкрепи дихателната си система, ако да речем има хрема, запушен нос и такива респираторни проблеми. Дифузерът може да създаде обстановка във въздуха, близка до тази в гората. Той овлажнява и пречиства въздуха и го йонизира. Като добавим и маслото, създаваме една много по-различна атмосфера в нашия дом.
Според избора на маслото може да очакваме и различни ефекти. Има дифузери, които работят, например, само с масло. При тях има изключително наситен аромат и когато работят по-дълго време, това може да доведе до пренасищане на помещането с него и до пренасищане на самите рецептори. Това може да доведе до т. нар. свърхсензорна стимулация, да се появи главоболие, замаяност или умора, гадане, проблеми с храносмилателната система. Не е хубаво да прекаляваме с този вид дифузер и аз лично не го препоръчвам за домашна употреба. Такъв тип дифузери са подходящи за големи помещения, където има голям пътникопоток, отворени зали и въздухът се сменя постоянно. За домашна употреба най-доброто, ефективно и икономично нещо е ултразвуковият дифузер.
Една малка вметка тук - има ултразвукови дифузери, които в своя контейнер съдържат т. нар. памучни вложки, с които издърпват водата и разпръскват аромата в помещението. Характерно за тях е, че са евтини, хората често ги купуват, но моят съвет е да се купуват. Задържайки вода в тази вложка няколко дни, тя може да завъди живот. Тя непрекъснато трябдва да се сменя, което е консуматив. Това не е нужно, тъй като има стандартни ултразвукови дифузери с хубав контейнер, в който се слага вода, масло и никакви други консумативи.
Инструкциите за ползване на дифузерите варират според това кой ще бъде в помещението - дали бебе, бремена или кърмеща жена, родилка или ще са възрастни хора. За всеки един от тези случаи има препоръки. Особено когато става въпрос за малки дечица, добре е това да бъде консултирано винаги с квалифициран специалист, просто защото децата не са умалени възрастни. При тях всички органи все още се развиват, те не са в своята зряла форма, както при възрастните и трябва да сме много внимателни с избора на масла и с начина им на приложение.
Можем да използваме дифузер дори за най-малките, но пак казвам - при нужда и според препоръката на квалифициран специалист. Освен това тези дифузери могат да работят и само с вода и без масла. Това е важно, особено зимата, когато отопляваме и въздухът е много сух. Много майки се оплакват от това, че на децата им са запушени нослетата, че хъркат, че не дишат добре, имат суха кашлица и не намират друга причина, като вирус или инфекция. Всъщност това може да се дължи на сух въздух, който изсушава носната лигавица, носоглътката и съответно тя става много по-податлива на инфекции и зарази, които и ние възрастните може да носим.
Използвайки такъв дифузер дори за превенция през зимата, дори само с водата, пак е ефективен. Така че, бих препоръчала на родителите да го използват и без етерично масло в него, само заради този допълнителен ефект. Особено ако детето има нужда от допълнителна респираторна подкрепа, ако се е заразило с някой вирус, ако има запушено носле, хрема и така нататък, влажният въздух помага то да диша по-добре. Той помага на лигавицата да изкарва по-лесно секрета, да не е толкова жилав, да се овлажнява по-добре дихателната система и тялото да се изчисти по-добре от секретите. Знаете, че това при малките е проблем, защото те не могат да кашлят, да си издухат нослето и т.н., докато при влажен въздух по-лесно ще дишат.
Тоест дифузерите имат наистина много ползи, но ако се избере хубав уред. За домашна употреба препоръчвам поне 300-милилитров уред, за да може да си покриете и хола, и кухнята, и спалнята и да може да се ползва в различни по големина помещения. Тези уреди много често имат степени и могат да работят със силна силна струя, със слаба, може да ги настройвате на 1 час, на 2 часа, на 4, на 6. Някои работят с т.н. интервален режим - 5 минути работят, 5 минути спират. Това е много подходящо при малките или ако очаквате бебенце. Такъв режим намалява риска от свърхсензорна стимулация.
Стигаме до другата голяма тема – изборът на масла. Дори човек да е запознат, пак ли трябва да се обърне към специалист?
Моят съвет е – особено в началото, преди да се започне с използването на етерични масла – да се направи консултация със специалист. На нея могат да се обсъдят конкретните казуси в семейството – какви са нуждите, какви масла са подходящи, как да се използват, плюсове, минуси и т.н. Това дава спокойствие и яснота какво точно се случва, как помага и какво да се очаква. След това човек вече има основата и може да експериментира сам.
Но ако става въпрос за малки деца, бременни жени или хора с конкретен здравословен проблем, е задължително да се започне с такава консултация. Може да бъде и само една – достатъчно е човек да бъде обучен, да познава основните правила за употреба – в дифузер, върху тялото или вътрешно. Така ще е сигурен, че няма да получи някакъв неочакван ефект, за който е чел или чул от съседка, приятелка или някой онлайн. Защото наистина има лавина от митове в социалните мрежи и интернет.
Много често на тези консултации отделям повече време да оборвам митове с научно доказана информация, отколкото да уча човека на основите. Защото той вече е чел много, но над 50% от тази информация е грешна, а очакванията му – нереалистични. За съжаление, това не спира – непрекъснато се разпространяват всякакви твърдения, понякога дори генерирани от изкуствен интелект.
Опитът наистина има значение. Специалистът не е случаен – и ние самите се обучаваме постоянно. Това е наука с над 5000 години история, която продължава да се развива. Изследваме тези природни съкровища, тази натурална медицина, която нашите предци са използвали столетия наред.
Традиционната медицина отрича ли етеричните масла? Защото знаем, че тя е в противобой с хомеопатията например.
Работим в синергия с хомеопатията, макар че там нещата невинаги са еднозначни. Много семейства, които вече са се насочили към натуралното или избягват стандартната медицина, идват при нас за масла. Често са чули от някого или прочели някъде.
Ако хомеопатът на семейството има възражения срещу определено масло – често мента, но не само – то просто се избягва и се заменя. Имаме голям избор. Добре е да се спазва отстояние между прием на хомеопатия и употреба на етерични масла – поне 30–40 минути, според конкретните масла. Комбинираме и с традиционната медицина – не трябва да отричаме нейните постижения.
Много хора идват при нас с мисълта, че са опитали всичко. Но идеята на маслата е да се използват превантивно – да не се стига до проблема. Затова казвам на родителите: не дръжте маслата в шкафа – ползвайте ги! Така се намалява рискът и се изгражда рутина – особено за деца в градини, които често боледуват. Дифузер сутрин, ролонче за нанасяне върху кожата – нищо сложно. Просто навик.
Как открихте силата на етеричните масла?
Моята история е същата – започнах заради проблем с детето ми в детската градина. Буквално ми спасиха детето – това е истината. Сега е на 10, но когато беше на 2, вече бях изчерпала възможностите на традиционната медицина. Казах си: "това не е моят път. Трябва да намеря друг начин да помогна". И го намерих. Но стигнахме до ръба – почти загубих детето си в ръцете си. Това ме разтърси и ме накара да търся алтернатива.
Първоначално не вярвах. Месеци наред си мислех, че детето просто е пораснало, че това е бил лек вирус. Но след 8-9 месеца без лекарства, без инхалации, без капки и спрейчета започнах да се питам "как так само с аромати". И преди това в професията си бях обучител и този път се записах на курс – най-елементарен – просто да разбера какво представляват маслата. Оказа се, че действат на клетъчно ниво – преминават през клетъчната мембрана и затова са толкова ефективни. За разлика от хомеопатията, за която някои хора имат съмнения, тук имаме реална, растителна субстанция. Затова е важно да избираме истински масла.
Как да разпознаем качественото масло?
Няма орган, който да контролира качеството на маслата. Може да пише „100% чисто“, а вътре да има 10%. Затова не купувайте от Amazon, eBay, базари и подобни сайтове. Най-добре е директно от производител. Аз работя с такъв, чиито дестилерии съм виждала – с нужните стандарти, сертификати и тестове.
Маркетингът често заблуждава – не се водете само по това, че фирмата е „германска“ или „швейцарска“. Гледайте произхода – как добиват маслата, имат ли собствени земеделци, дестилират ли на място, или минава през много посредници. Верижното препродаване почти винаги влошава качеството.
Има компании, които предлагат фалшиви масла без да знаят, че са фалшиви – просто защото са се доверили на грешен човек. Фалшификациите са на изключително високо ниво – не можеш да разбереш без апаратура и знания. А това струва пари.
Моят съвет – евтини етерични масла няма. Ако е евтино, не е качествено. Защото добиването изисква огромно количество суровина и прецизна дестилация. Различните растения се обработват различно – едно за 2 часа, друго за 120. Науката зад дестилацията е решаваща. Когато не съм използвала чисти масла, ефект нямаше. И си мислех, че са просто маркетинг. Но разликата е огромна – особено между масла за терапевтична употреба и за парфюмерия.
Истинското масло не винаги мирише „хубаво“. Човек, свикнал с химическите аромати, се изненадва от натуралния.
Има ли масло за всяко състояние?
Има масла с многостранно действие. Например тамянът, споменаван многократно в древните източници, съдържа три основни съставки, които рядко се срещат заедно в другите масла. Това го прави много ефективен. Не е сред най-бюджетните, защото не се култивира – расте само диво, в сухи и труднодостъпни райони като Сомалия и Етиопия. Събирането и дестилацията са ръчни и трудоемки и могат да отнемат до 120 часа.
Между другото, в България е най-голямата дестилерия за тамян в света – тук се преработват тонове суровина. Много хора не знаят, че маслата като тамян и лавандула имат различни сортове – един може да помага при екзема, друг – при ухапване. Ментата, цитрусите, борът – това са класики. Но има и редки, непознати масла, които също са съкровища. Аз си ги колекционирам – защото са уникални.
Внимание: Не предприемайте самолечение за себе си или децата си, независимо дали става дума за етерични масла, хомеопатия или традиционна медицина. При остри състояния задължително се консултирайте с лекар. Към всяка природна алтернатива подхождайте информирано и с отговорност.
