10 неща, от които трябва да се откажете, за да бъдете щастливи

10 неща, от които трябва да се откажете, за да бъдете щастливи
10 неща, от които трябва да се откажете, за да бъдете щастливи / ThinkStock/Getty Images

Дали наистина е толкова трудно да бъдем щастливи? Едва ли. Всъщност щастието се крие в малките неща, които обаче ние твърде често пренебрегваме. Вместо това се съсредоточаваме в трудностите и плановете, които не вървят според нашите очаквания.

Какво можем да направим в този случай? Първо трябва да променим нашата вътрешнанагласа, като прехвърлим фокуса от трудностите към радостите.

Намериха „златния триъгълник" на щастието

Второ, да не забравяме най-важните хора в живота ни. Според редица изследвания рецептата за щастие е много проста и тя включва няколко важни компонента - приятели, роднини и партньор в живота. След повечко години на този свят хората осъзнават, че успехите в работата и парите са преходни, а значение имат спомените и емоциите, свързани със семействотоприятелите и любимия.

В миналото хората над 30 години са били по-щастливи

Вижте десет дребни на пръв поглед нагласи, които можете да промените, за да бъдете щастливи:

1 Спрете да мислите за миналото, защото не можете да го промените

2 Не поставяйте лимит на вярата в себе си

3 Спрете да бъдете негативни към себе си, като се самообвинявате и самонаказвате

4 Но не обвинявате и другите

5 Спрете да се притеснявате за бъдещето

6 Забравете нуждата да впечатлявате другите

7 И спрете да се оплаквате

8 Разберете, че нямате нужда винаги да сте прави

9 Не казвайте „не" на промяната

10 Забравете необходимостта от чуждото одобрение, нямате нужда от него

Прочетете още