Бирата не е питие, подходящо за консумация през деня в горещините. Студена и газирана тя може да доведе до стрес в организма и не може да замести чаша вода, изпивана бавно в продължение на половин час. По време на жегите е добре да се опитваме да спазваме някои правила.
Напитките
Нека чайовете да бъдат билкови, соковете да не бъдат крайно изстудени, тъй като температурните разлики, голямата горещина и ниските температури, могат да бъдат фатални за здравето на човека, съветва специалистът. Газираните и студените напитки не са препоръчителни, бирата като любимо питие на българина също в силните горещини не е подходящо, нека я оставим за по-вечерните часове.
Храната
Хубаво е храненето да бъде по-често в по-малко количество през деня, да няма прехранване, да няма консумация в горещините на меса, които са тлъсти; да няма пикантни храни, допълва специалистът. За предпочитане са салати, свежи зеленчуци, свежи плодове и неща, които организмът може лесно да понесе на фона на стреса от горещината.
Температурата вън и вътре
Голямата температурна разлика е абсолютно противопоказна, тя е стресова за организма. Довежда до бърз спазъм на съдовете и до нежелани последици след това. Затова е хубаво да има плавен преход. При 30 градуса навън, препоръчва се климатикът да е на 25.
В големите горещини търсенето на бързо охлаждане не бива да се допуска.
Прогноза за времето
Жълт код за опасни жеги е обявен за 21 области в страната за неделя - 19 юли. Очаква се на много места температурите да надхвърлят дори 37-38 градуса.
Предупреждението е в сила за областите Видин, Монтана, Враца, Плевен, Велико Търново, Русе, Силистра, Ловеч, Габрово, Разград, Търговище, Шумен, Сливен, Стара Загора, Пловдив, Пазарджик, Благоевград, Кюстендил, Ямбол, Кърджали и Хасково.
В неделя ще е слънчево, след обяд и горещо. Максималните температури ще са предимно между 33-38 градуса.
Над Черноморието също ще бъде слънчево. Ще духа характерен морски бриз, а максималните температури ще достигнат 27-30 градуса.
В понеделник времето ще се задържи без промяна - слънчево, почти тихо, около и след обяд - горещо.
Специалистите съветват хората да бъдат внимателни, тъй като се очакват много високи температури. Възможни са здравни проблеми за чувствителни и болни хора, възрастни и деца.
Подробна информация за времето днес и прогнозата за десет дни напред вижте на Sinoptik.bg
