Дори да не сме религиозни, постите могат да ни помогнат да организираме нашата диета и здравословно хранене.
Има три вида вегетарианство: първият и най-малоброен е вегетарианството по здравословни причини. Рядко се среща, но все пак го има - налага се поради алергичната реакция срещу наситените аминокиселини, които се съдържат в месата.
Вторият вид вегетарианци са "временните", тези, които не ядат месо заради различни диети.
Най-голямата група е на вегетарианците по религиозни причини, през последните години се увеличава броя на хората, които не ядат месо, за да не предизвикват смърт.
Ако сте решили да направите временна диетична програма за пречистване на организма си, започнете, след като се запознаете с принципите на диетата.
Всеки ден между основните хранения консумирайте някакъв плод, за препоръчване е да е един и същ за деня. Яжте сурови зеленчуци без ограничения през целия ден като основно ястие. Като подправка използвайте кисело мляко или малко ябълков оцет.
Веднъж на ден можете да използвате и готов соев сос. В периода на диетата поне два дни си приготвяйте зеленчуци на пара. Те ще бъдат вашето основно ястие. Включете в менюто си зеленчукови супи.
