Плодовете са много важни през зимата. Те предпазват от настинки и са мощен антиоксидант, който повишава имунитета ни. Ако още не сте се разболели или вече сте преболедували, защитете допълнително организма си, като хапвате повече от тези природни дарове.
. Ябълки
Основните полезни свойства на ябълките се дължат на високото съдържание на антиоксиданти и пектин в състава им. Те се борят с вредното въздействие на свободните радикали, едновременно с това стимулирайки естествения процес на детоксикация на тялото.
Ябълките съдържат също защитни флавоноиди, които пазят от сърдечно-съдови заболявания и рак. Редовната консумация на ябълки удължава живота с години.
Thinkstock/Getty Images
Банани
Съставка, съдържаща се в бананите, може да се окаже новото оръжие в борбата срещу настинката и грипа.
Изследване показва, че банановият лектин има сериозен потенциал да се превърне в широкоспектърен антивирусен агент, смятят учените.
Thinkstock/Getty Images
Цитруси
Лимоните, мандарините, портокалите и грейпфрутите съдържат много витамин С, който е идеално противогрипно средство.
Thinkstock/Getty Images
Червени боровинки
Червените боровинки са естествен антибиотик и съдържат голямо количество витамини С и А. Чаят от червена боровинка
ще ви направи по-жизнени и устойчиви на инфекции.
