Десет пролетни суперхрани
Десет пролетни суперхрани / Thinkstock/Getty Images

Правилното хранене понякога ни изглежда като мисия „невъзможна" в напрегнатото ежедневие. А ето че настъпват и по-топлите пролетни и летни месеци, в които всеки копнее за онова толкова желано добре оформено тяло. За капак идва и пролетната умора, която изпива жизнеността на организма ни.

Как да се енергизираме и да се чувстваме добре? Предлагаме ви десет пролетни суперхрани, които да държат ума и тялото ни в кондиция:

Орехи

Десет пролетни суперхрани
netinfo
Чудесна храна за мозъка и по-доброто ни настроение, посочват от foodpanda. Аминокиселината „триптофан" в тях подсигурява доброто състояние на тялото и намаляването на стреса. Те се усвояват бавно от организма и в умерени количества допринасят за доброто физическо състояние на тялото.

Пресен чесън

Десет пролетни суперхрани
netinfo
Tайната на продукта се нарича алицин. Именно тази съставка може да ни предпази от преяждане, стимулирайки ситост в мозъка. Чесънът е перфектен като добавка към всякакъв тип зелени салати.

Спанак

Десет пролетни суперхрани
netinfo
Богат на желязо, много подходящ за консумация, особено за вегетарианци, които не могат да го набавят от месо. Спомага работата на митохондриите в организма ни, за да освобождават повече кислород и по този начин да се чувстваме по-енергизирани.

Артишок

Десет пролетни суперхрани
netinfo
Ако усещате умора дори и от най-леките физически натоварвания, може би имате нужда да приемате повече магнезий. Артишокът е чудесен източник на минерала.

Сьомга

Десет пролетни суперхрани
netinfo
Източникът на омега-3 мастни киселини. Спомага за хидратацията в организма ни и затова се отразява на цялостния вид на тялото ни.

Ягоди

Десет пролетни суперхрани
netinfo
Освен че са изключително вкусни, те са и много полезни. Имат високо съдържание на витамин С и са естествен антиоксидант, който пречиства организма ни от неблагоприятните природни фактори.

Яйца

Десет пролетни суперхрани
netinfo
Ппродуктът, който спомага за по-добра памет.

Боровинки

Десет пролетни суперхрани
netinfo
Ако хапваме от вкусните плодове всеки ден, резултатите няма да закъснеят. Тайната съставка е определен вид антиоксидант, който също подпомага паметта.

Грейпфрут

Десет пролетни суперхрани
netinfo
Прясно изцеден сок от плода е енергийната доза от която се нуждае организмът ни всекидневно, особено в първите дни на пролетта.

Зеленчуци

Десет пролетни суперхрани
netinfo
Сезонните зеленчуци са естествен дар от природата, богати на аминокиселини и витамини и важни за правилното функциониране на организма ни.

Открийте продукти за здраве и красота и сравнете цените им тук

Последвайте ни

Любопитно