През какви предизвикателства минава един млад човек в опита си да се храни вкусно и здравословно, но без да отделя голям бюджет за целта, разкрива поредицата „Да се нахраниш с 5 лв. на ден“. В новия епизод влогърът Цецо ни дава една доста нестандартна идея за закуска:
Риба тон с яйца
Необходими продукти:
Риба тон (1 консерва)
1-2 яйца
1 скилидка чесън
В тиган слагаме малко зехтин и чесън. Когато чесънът придобие златист цвят, добавяме рибата тон. Добавяме едно или две яйца (по избор) и оставяме на котлона за не повече от минута.
Припичаме две филийки и слагаме отгоре запържените риба тон и яйца.
За да спазим стилистиката на азиатската кухня, за вечеря влогърът препоръчва пиле със зеленчуци.
За да добием не само азиатски вкус, но и визия, не нарязваме морковите, а използваме белачката, за да направим тънки ленти. Нарязваме на ленти и чушките, както и други зеленчуци, които добавяме по избор.
Слагаме в тигана малко зехтин и запържваме пилешкото с малко чесън.
iStock/Getty Images
За десерт Цецо ни препоръчва една бърза и много вкусна рецепта:
Карамелизиран банан
Необходими продукти:
1 банан
1 с.л. захар
100 мл. прясно мляко
Слагаме малко масло в тиган и добавяме захарта. Бъркаме интензивно, след което прибавяме и прясното мляко. Разбъркваме, докато получим хомогенна смес. След това добавяме банана и отново бъркаме, за да го карамелизираме.
