Как да се храним здравословно, но без да ни излиза твърде скъпо? (ВИДЕО)

Повечето хора мислят, че да се храниш здравословно излиза доста скъпо.

Качествена храна определено е от значение за поддържането на добро здраве.  Възможно ли е да се храним здравословно и евтино? Ето няколко здравословни идеи как да похапвате през деня:

Ако решим да си приготвим домашна храна, то тя ще ни излезе много по-евтино и разбира се, ще е по-добра от тази в заведенията. Хората, които разполагат с повече средства са свикнали да излизат да хапват навън, но приготвената в къщи храна е най-качествената. Ако готвите в къщи ще се храните здравословно и по-евтино.

супа
Thinkstock/Getty Images

Сезонните плодове и зеленчуци са с по-ниска цена от екзотичните. Тези, които се доставят от далечни страни, губят много ценни съставки при транспортирането. Ябълките, морковите, цвеклото са на достъпни цени и са полезни и здравословни.

ябълки
Thinkstock/Getty Images

Овесените ядки, киселото мляко, яйцата също са чудесен избор за закуска или обяд.

Ходенето пеша и карането на колело са безплатни и ни помагат да сме във форма.

 Още за здравословното хранене:

Ръженият хляб ни помага да не преяждаме

Четири неща, които да избягвате на празен стомах

Седем уж истини за здравето ни

Днес е полезно, утре – вредно: 9 мита за здравословното хранене

Учени откриха грешка в препоръките за здравословно хранене

Здравословно хранене според годишните сезони