Много от практикуващите споделят, че след редовно практикуване на йога се чувстват по-малко гладни, правят по-добър избор при хранене. Като част от цялостния здравословен начин на живот, йога е чудесен начин да се прочисти тялото,  да се повиши метаболизма, да се стимулира премахването на отпадъците и да се намали апетита.