- Колко трябва да е талията при мъжете и жените, за да са здрави?
- Колко трябва да е талията при мъжете и жените, за да са здрави?
Сред възрастното население у нас само 1/5 имат необходимата физическа активност от 10 000 крачки на ден.
Българските деца пък са на пето място по затлъстяване в Европа. Тревожната класация оглавяват децата от Ирландия, Албания и Грузия, съобщи в навечерието на Световния ден за борба със затлъстяването доц. Светослав Ханджиев, председател на Българската асоциация за изследване на затлъстяването.
Оказва се, че от цяла Европа българчетата стоят най-много пред телевизора и компютъра - над 3 часа на ден.
Над 224 000 българчета са с наднормено тегло или затлъстяване
"Наистина ние намираме известна тенденция към подобряване на храненето, известна тенденция към намаляване на затлъстяването сред момичетата, но все още това нещо не се вижда при момчетата - при тях се увеличава. И най-важното е, че двигателната активност на подрастващите изключително много намалява", обясни специалистът.
"Една бременна жена трябва да знае, че не бива нейното тегло да се повиши с повече от 15-16 кг, ако иска нейното дете да не бъде дебело след време, да не боледува от диабет тип 2, от артериална хипертония, инфаркт, инсулт", добави той.
"България е на 5-о място по брой на детското затлъстяване. Начело са Ирландия, Албания, Грузия. Масова епидемия има от затлъстяване", каза още Ханджиев.
Той коментира и колко е важно да се следи обиколката на талията - и при мъжете, и при жените:
"Препоръчваме всеки общопрактикуващ лекар да има обикновен сантиметър и да го използва при всички профилактични прегледи. При жените не бива талията да е повече от 80, максимум - 88 см. А при мъжете да не е повече от 94, максимум - 102 см. Над тези цифри се увеличава рискът от сърдечно-съдови заболявания".
Специалистите още посочват като изключително важна консумацията на сирене, кисело мляко, плодове и зеленчуци.
