Технологичният влогър Цецо разкрива истината за действието на екраните върху нас
Технологиите все повече завладяват ежедневието ни и без да усетим прекарваме с часове наред в сърфиране и забавление пред компютъра или телефона си. Но дали осъзнаваме тежестта на вредата от екраните на нашите устройства? В новия епизод на Ctrl Alt Del, технологичният влогър Цецо разказва повече за това в какво точно се изразява негативното действие на дисплеите върху нас.
Един от най-големите проблеми на постоянното взиране в екраните, е този с очите ви. Прекомерното използване на монитори и дисплеи, може да увреди вашата ретина. Това най-често води до напрежение в очите, сухота, сърбеж и дори главоболие.
Thinkstock/Getty Images
Наскоро доказаха, че синята светлина от мониторите е най-опасна за нашите очи и за това вече има много програмки в интернет, които могат да блокират тази светлина и да намаляват вредното действие върху очите ви. Използването на рефлекторни очила за компютър също са добра идея. Един много добър метод за намаляване на напрежението в очите след използване на компютър е така нареченият 20/20/20 метод, а именно на всеки 20 минути работа пред екрана се фокусирайте върху обект на 20 фута (6 метра) от вас, за 20 секунди.
Стоенето на компютъра влияе не малко и на нашето физическо здраве, което е свързано по скоро с продължителното седене по-цял ден. Дали човек ще работи, ще се забавлява, или ще играе на игрички, проблема е един и същ. Физиката на човека не е устроена да издържа на постоянното седене и за това най-честите проблеми, които се проявяват във връзка с това, са болки във врата, кръста, раменете.
Поне частично решение на този проблем - има, и то е да не забравяте на всеки 40-50 минути стоене пред компютъра да ставате, за да се разтъпчете и да се разтегнете. Ежедневното практикуване на спорт е най-доброто решение за неутрализиране на негативните ефекти от заседналото ежедневие.
