С настъпването на все по-студените февруарски дни, вероятно си задавате въпроси какви са ползите и вредите за здравето от студеното време.
Студеното време стеснява кръвоносните ви съдове, което може да доведе до повишен риск от инфаркт. Напрегнатите дейности на открито (например да ринете сняг) могат да са много опасни. При хора с придружаващи заболявания това може да доведе до силна болна в гърдите.
Студът може да е опасен за хора, които са предразположени към белодробни заболявания. Когато вдишат от студения въздух навън, започват да имат симптоми и така заболяването се активизира – например астма, хроничен бронхит.
Все пак според някои експерти кратките разходки в студеното време навън могат да ви повлияят добре. Студът може да е полезен за кожата ви. Например студенината може да подобри състоянието на кожата ви при акне. Студът навън свива порите и помага на кожата.
Излагането на ниски температури може да стимулира производството на бели кръвни клетки. Те играят важна роля за имунната ви система.
Физическата активност в студа навън може да е полезна за организма ви. Когато спортувате в студа, потенето значително намалява, организмът не изразходва толкова много енергия за охлаждане, което е полезно за сърцето ви. Треперенето в студа също може да помогне в отслабването, като превръща белите мастни клетки в кафяви.
Някои спортисти смятат, че студът може да помогне за намаляване на мускулна болка и възпаление.
В студеното време тялото ви работи по-усилено, за да поддържа температурата на тялото ви в студена среда. Това от своя страна води до по-голямо изразходване на калории.
Въпреки всички ползи за здравето е важно да знаете, че все пак екстремно ниските температури крият сериозни рискове. Необходимо е да се обличате подходящо преди разходки или ангажименти навън.
Всеки момент е важен! Последвайте ни в Google News Showcase и Instagram, за да сте в крак с темите на деня
