Много хора си мислят, че здравословният начин на живот е скъп и се отказват още преди да са опитали. В същото време веригите за бързо хранене, които предлагат скъпа храна, са пълни. Храните, известни като junk food, съдържат високи количества мазнини и въглехидрати. За съжаление, тази храна обикновено е удобна, евтина, вкусна и изключително пристрастяваща. А здравословната храна често се определя като безвкусна.
Дали това не са само предразсъдъци?
В днешният епизод на Muscle Damage вниманието е насочено към здравословното хранене.
Скъпо ли е да се храним здравословно и възможно ли е да спестим пари от това, че се храним здравословно? Вижте и няколко съвета как да пазарувате по-умно.
Повечето хора смятат, че здравословното хранене изисква доста повече средства и по-голям бюджет. Дали това е така ?
Как млад мъж стопи 70 кг за 3 години без глад (ВИДЕО)
Две вафли и един кроасан варират между 2 и 3 лева. А какво получаваме? Получаваме голямо количество захар, мазнини и почти никакво количество белтъчини. За същите пари можем да купим една кутия с 10 яйца и хляб, какъвто ни хареса. В рамките на 3 лева можем да си купим тези продукти и да получим едно доста богато количество белтъчини, полезни мазнини и хляб.
Кога храненето се превръща в болестно състояние?
Ако някои не са привърженици на хляба, могат да го заменят с овесени ядки или с плод. Ще имаме много по-добро физическо и здравословно състояние, ако вместо junk food и готовите продукти, които се продават в магазините, си купуваме храна, която се приготвя за около половин час в къщи.
Вижте още във видеото.
