Най-важната роля на черния дроб е превръщането на складираните мазнини в енергия. На черния дроб му се налага и да поема и част от работата на бъбреците, ако те са лишени от вода. По този начин дробът поема допълнителни задачи към основната, а това намалява продуктивността му, информира Lekar.bg. Той вече не е в състояние да преработва мазнините толкова бързо, колкото би го правил, ако бъбреците работеха нормално.
Ако позволите това да се случи, проявявате не само небрежност към черния си дроб, но сами създавате условия за натрупване на мазнини, защото намалявате ефективността на работата му за превръщането им в енергия, допълва здравният сайт. Въпреки че диференцираните изследвания за нуждата от течности за хора, които водят заседнал или физически активен начин на живот, са доста оскъдни, специалистите дават едно доста ясно правило. Обобщено, то е следното: на мъжа, водещ заседнал начин на живот, са необходими средно 12 чаши течности дневно, а на жените - девет, за да осигурят оптимални условия за работа на черния дроб. Тези течности е най-добре да се набавят от безкофеиновите и безалкохолните напитки, супите и храната.
По правило с храната си набавяме четири чаши течност дневно, една идва от метаболизма, а останалото количество се набавя от приемането на течности. За физически активните хора количеството на приеманите ежедневно течности трябва да бъде по-голямо в зависимост от степента на завишаване на тяхното изразходване.
