Специалисти от университета Дюк в Северна Каролина установиха, че ако ежедневният калориен прием се намали с около 300 калории, се подобрява функционирането на сърцето и се намалява рискът от сърдечносъдови болести, съобщи сайтът MedicalXpress.
Жега и захлаждане - съвети как да се предпазим от резките температурни амплитуди
Изследването обхванало 218 здрави участници под 50-годишна възраст. През първия месец от изследването доброволците се хранели 3 пъти дневно. Това позволило калорийният им прием да се намали с една четвърт. При това те избрали един от 6 хранителни режима, изхождайки от културните си предпочитания и потребностите си.
След това на участниците било предложено да се придържат две години към въпросния хранителен режим. Те ограничили приема на калории със средно 12%.
Експерт: Екстремните диети и хранителните добавки могат да бъдат опасни
Резултатите показали, че участниците намалили телесното си тегло с около 10%, като отслабването било до голяма степен свързано с намаляване на мастната тъкан.
Освен това бил намален броят на биомаркерите, свързани с риск от метаболитни заболявания и хронични възпаления, допринасящи за развитие на рак, сърдечносъдови болести и намаляване на когнитивните функции.
Осем храни и напитки за регулиране на кръвната захар
По мнението на учените, дори хората със здравословно телесно тегло или с няколко килограма излишно тегло могат по този начин да нормализират кръвното си налягане, нивото си на холестерола и кръвната захар.

БТА
1 час
Продадоха за 183 хил. долара кръглите очила на Джон Ленън (СНИМКИ)
Прословутите слънчеви очила с кръгли рамки и стъкла на Джон Ленън бяха продадени на ...
4 часа
Най-странните животни през годината
Закопнял за любов пеещ кит, терапевтично прасе, лакоми кози, допринесли за спасяването ...
5 часа
Дърво стана дом за библиотека (СНИМКИ)
Регионалната библиотека в Шумен е една от най-големите и богати в страната. А на няколкостотин ...
5 часа
Саня Жекова и любимият ѝ мъж караха сърф на края на света (ВИДЕО)
Все още ни е трудно да повярваме, че най-успешната ни сноуборд състезателка Александра ...
6 часа
Телеграф с букви на кирилица на изложба по случай 140 години съобщителна техника и пощи у нас
От днес в експозицията на Националния политехнически музей може да бъде посетена новата ...
7 часа
Вълкът от новия „Ну, погоди!“ няма да е пушач
Вълкът от руския мултфилм „Ну, погоди!“ в нови епизоди ще откаже цигарите, съобщава ...
16 часа
„Despacito“ – видеоклип на десетилетието (ВИДЕО)
В навечерието на новата година YouTube публикува списък с 10-те най-популярни видеоклипа, ...
17 часа
Откриха най-ниската точка на сушата (ВИДЕО)
Най-дълбокото място на сушата се намира в източната част на Антарктида, под ледника ...
17 часа
"Майсторът и Маргарита" на Булгаков с холивудска екранизация
Австралийският режисьор Баз Лурман възнамерява да екранизира романа „Майсторът и ...
21 часа
Руски моряци откриха четири неизвестни острова в Червено море
Екипажът на хидрографския кораб на Черноморския флот „Донузлов“ откри четири неизвестни ...
23 часа
10 събития, случили се на 13-и, в които няма нищо фатално
„Фаталната“ дата Петък 13-и поражда страхове сред суеверните, но на нея са се случили ...
1 ден
Кой е красивият модел, участвал в „Черешката на тортата“? (ВИДЕО)
В първата седмица от новия сезон на "Черешката на тортата" сред популярните лица, които ...
1 ден
Звезден блясък и красота: Церемонията „Жените в музиката“
Певицата Тейлър Суифт нападна отново мениджъра Скутър Браун и привържениците му, приемайки ...
1 ден
Синът на Мърдок си купи имение за 150 милиона долара
Синът на медийния магнат Рупърт Мърдок е платил приблизително 150 милиона долара за ...
1 ден
Дженифър Анистън разтопи всички със своя снимка като дете
Обичаната актриса Дженифър Анистън се върна години назад към по-безгрижните и простички ...
1 ден
Криско и Цвети показаха снимки на дъщеричката си в Instagram (ВИДЕО)
Появата на едно дете може да промени коренно човек. След като "бати стана тати", Криско ...