Американски учени установиха, че авокадото засища значително и потиска глада, съобщи Медикъл дейли.
Хората с наднормено тегло и затлъстяване могат да го използват като полезна алтернатива на рафинираните въглехидрати.
Шест добри храни за мозъка (ВИДЕО)
"От години мазнините се сочат като главна причина за затлъстяването, но сега въглехидратите привлякоха вниманието заради ролята им в регулирането на апетита и контролиране на теглото" - каза Брит Бъртън-Фриман от центъра за изследване на храненето в Технологичния институт на Илинойс.
Авокадото помага за сваляне на инсулина и намалява колебанията на кръвната захар. Така ограничава риска от диабет и сърдечносъдови болести. Полезните мазнини и фибри в него допринасят за чувството на задоволство.
Коя е идеалната ти закуска за уикенда според зодията? (ВИДЕО)
Учените са работили с 31 доброволци с наднормено тегло или затлъстяване.
За още любопитни новини и снимки харесайте страницата на Dariknews.bg във Facebook тук
Хората с наднормено тегло и затлъстяване могат да го използват като полезна алтернатива на рафинираните въглехидрати.
Шест добри храни за мозъка (ВИДЕО)
"От години мазнините се сочат като главна причина за затлъстяването, но сега въглехидратите привлякоха вниманието заради ролята им в регулирането на апетита и контролиране на теглото" - каза Брит Бъртън-Фриман от центъра за изследване на храненето в Технологичния институт на Илинойс.
Авокадото помага за сваляне на инсулина и намалява колебанията на кръвната захар. Така ограничава риска от диабет и сърдечносъдови болести. Полезните мазнини и фибри в него допринасят за чувството на задоволство.
Коя е идеалната ти закуска за уикенда според зодията? (ВИДЕО)
Учените са работили с 31 доброволци с наднормено тегло или затлъстяване.
За още любопитни новини и снимки харесайте страницата на Dariknews.bg във Facebook тук
