Почти половината от възрастните в световен мащаб страдат от главоболие поне веднъж на година. Става въпрос за различни болки - мигрена, туптяща, фонова... Причината за всички тях най-често са стресът или проблеми със зрението или синусите.

А какво може да направите, ако ви боли главата и не искате да пиете хапче или то просто не върши работа? Каналът "Social Virals" във vbox7 дава няколко съвета:

Температурна терапия

Топлите душове отпускат мускулите и могат да помогнат при главоболия. Ако нямате възможност за топъл душ, топъл компрес също ще свърши работа.
 
Ароматерапия

Ароматът на масло от лавандула също действа успокояващо при главоболие. Нежно масажирайте с масло челото и слепоочието си. Ако нямате под ръка лавандулово, пробвайте и с ментово.
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

[Werbung] Kennt ihr das, wenn ihr plötzlich einen bestimmten Geruch riecht und euch sofort in die Situation zurückversetzt fühlt, in der ihr den Geruch zum ersten Mal gerochen habt? Das liegt daran, dass Gerüche im limbischen System verarbeitet werden, so wie auch Erinnerungen und Gefühle. Das ist wichtig, weil der Geruch oft das erste Warnzeichen ist. Brandgeruch oder Moder können wir sofort identifizieren und sofort handeln. Aber auch schöne Düfte, mit denen wir positive Ereignisse verbinden, werden uns unser ganzes Leben lang an diese Situation erinnern können.⁠⠀ ⁠⠀ Wir nutzen gern besondere Düfte in unseren Alltagsritualen, um positive Erinnerungen festzuhalten. Sanfter Lavendelgeruch im Badewasser abends, der die Kinder zur Ruhe bringt und entspannt. Oder etwas herbere, fruchtige Gerüche wie Zeder, Kardamom und Mandarine bei unseren kleinen Mut-Mach-Ritualen vor Herausforderungen und manchmal vor dem Schlafengehen. Ich finde es sehr wichtig, die Sorgen und Ängste von Kindern ernst zu nehmen, statt sie klein zu reden. So oft heißt es „Ach, du bist doch schon groß!“ (auch mir liegt das manchmal auf der Zunge) - aber eigentlich sind auch unsere Großen noch ganz schön klein. Und selbst ich bin nicht immer sicher, ob da wirklich kein Monster unter dem Bett und kein Hai im See ist.⁠⠀ ⁠⠀ Ich denke, wenn wir die Ängste unserer Kinder ernst nehmen, machen wir sie damit nicht ängstlich oder wehleidig, sondern geben ihnen die Gelegenheit, über sich hinaus zu wachsen. Genau da können zum Beispiel auch Düfte helfen. Sie erinnern an die vielen anderen Situationen, die das Kind ja schon gemeistert hat. Und so wird, ohne dass wir es drängen, der Mut immer weiter wachsen.⁠⠀ ⁠⠀ Unsere Duftmischungen sind von @primavera_life. Ich selbst nutze die 100% naturreinen Öle und Pflanzenwasser schon lange, aber jetzt hat Primavera auch eine Aromatherapie-Reihe für Kinder heraus gebracht. Nicht alle ätherischen Öle sind nämlich für Kinder geeignet. Die Kids-Serie ist speziell auf die Bedürfnisse und Herausforderungen von Kindern angepasst. In meiner Story zeige ich euch, welche wir nutzen.⁠⠀ ⁠⠀ An welche Gerüche aus eurer Kindheit erinnert ihr euch?

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Вода

Дехидратацията е често срещана причина за главоболия. Приемайте вода регулярно през деня, но и не прекалявайте. Прекаленият прием на вода може да доведе до загуба на соли. 
 
Чай

Но тук имайте предвид само този от джинджифил. Просто във вряла вода поставете парченце от джинджифил, изчакайте да се запари и изпийте чая.
 
Масаж

С двете си ръце масажирайте нежно раменете, врата, слепоочията, веждите си. Може да пробвате да масажирате с едната ръка частта между палеца и показалеца и да редувате ръцете.
   
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