Поне 20 часа от денонощието децата спят, учат или стоят на компютъра и едва 4 часа се движат. Родителите трябва да обърнат внимание на този проблем. Това каза за Дарик диетоложката д-р Донка Байкова.
Необходимо е родителите да запишат децата си на някакъв вид спорт и задължително да изградят за малчуганите правилна система на хранене. Тя включва домашна топла закуска, чаша прясно или кисело мляко и плодове.
Нека родителите се интересуват и какво са яли децата им през деня в училище и спрямо това да допълнят менюто им с нещо леко-риба, зеленчуци и плодове, допълва д-р Байкова
По думите й, още след 3-годишна възраст децата не трябва да бъдат пълнички, защото това крие отлагане на риска от натрупване на мастни натрупвания. В началото те са обратими, но след 12-годишна възраст трудно се изгарят.
Съветите на д-р Байкова, можете да чуете в прекачения аудио-файл.
