Здравословно хранене вместо лекарства

"Нека храната ви бъде лекарство и лекарството - храна". Това ни завеща бащата на медицината, древногръцкият лекар Хипократ. Навиците за здравословно хранене и пиене,  чистия въздух, способността на тялото да се самовъзстановява и да осигурява необходимото равновесие (състояние на хомеостаза) - това са крайъгълните камъни на неговото лечение.

Днес увлечени в модерните достижения на фармацията обаче забравяме, че здравословното хранене не само е важно за доброто ни състояние, а и съвсем буквално може да ни спаси от редица болести.

Затлъстяването съкращава живота

Знаете ли, че храните могат да рестартират различни органи и системи?

Диабет, сърдечносъдови заболявания, чревни проблеми, алергии. Всяка болест може да бъде победена с подходящото меню.

Обиколката на талията предсказва риска от сърдечни болести

Как с правилното комбиниране на различните групи храни, с изключване от менюто на тежките мазнини и някои други важни принципи да бъдем здрави?

Седем порции плодове и зеленчуци на ден за по-дълъг живот

Три бързи съвета:

Дъвчете повече.

Пропускайте десерта.

Яжте плодовете отделно.