"Нека храната ви бъде лекарство и лекарството - храна". Това ни завеща бащата на медицината, древногръцкият лекар Хипократ. Навиците за здравословно хранене и пиене, чистия въздух, способността на тялото да се самовъзстановява и да осигурява необходимото равновесие (състояние на хомеостаза) - това са крайъгълните камъни на неговото лечение.
Днес увлечени в модерните достижения на фармацията обаче забравяме, че здравословното хранене не само е важно за доброто ни състояние, а и съвсем буквално може да ни спаси от редица болести.
Затлъстяването съкращава живота
Знаете ли, че храните могат да рестартират различни органи и системи?
Диабет, сърдечносъдови заболявания, чревни проблеми, алергии. Всяка болест може да бъде победена с подходящото меню.
Обиколката на талията предсказва риска от сърдечни болести
Как с правилното комбиниране на различните групи храни, с изключване от менюто на тежките мазнини и някои други важни принципи да бъдем здрави?
Седем порции плодове и зеленчуци на ден за по-дълъг живот
Три бързи съвета:
Дъвчете повече.
Пропускайте десерта.
Яжте плодовете отделно.
