Вечната борба с времето няма край, но най-силните оръжия срещу нея не се крият в козметичните продукти, а в тези, които поглъщаме под формата на храна.
Вижте какво задължително трябва да сложим в кошницата с покупки, за да се радваме на млада, гладка и сияйна кожа:
Боровинки
Тези малки синьо-лилави плодчета са по-богати на антиоксиданти и от ягодите. Също така съдържат високи нива на на витамин С и увеличават производството на колаген, така важен за заличаването на бръчките.
Чаша от тази билка е богат източник на антиоксиданта епигалокатехин, който се бори със състаряващите ни фактори.
ThinkStock/Getty Images
Домат
Пигментът ликопен в този зеленчук придава неговия червен цвят. Освен това спомага за по-малкото увреждане на кожните клетки. За още по-бързото абсорбиране на ликопена на вашата кожа, приемайте домати, които са овкусени със зехтин.
Ако похапвате редовно сьомга и риба тон ще си набавите така необходимите омега-3 ненаситени мастни киселини, които поддържат тургора на кожата в изряден вид. Приемът на 2-3 грама рибено масло на ден ще окаже положителен ефект.
