Ако засищате глада си най-често с бял хляб, млечни продукти с висока масленост, с пържени и сладки храни, значи сте изложени на два пъти по-висок риск от преждевременна смърт. Това показва мащабно изследване, проведено от Националния институт по здравеопазване във Великобритания.

пържени храни
Thinkstockphotos

Учените използвали данните от това изследване, за да проверят ефекта от здравословното хранене.

Кои са най-вредните храни в света

В изследването участвали 3775 мъже и 1575 жени на средна възраст около 51 години от 1986 г. до 2009 г. Използвани били болнични данни, резултати от профилактични изследвания, както и статистическа информация. По този начин учените изчислили смъртността и хроничните заболявания на участниците.

сладки храни
Thinkstockphotos

На следващия етап само 4% от проучените достигнали “идеалното остаряване”, определено като липса на хронично заболяване и добри физически, психически и умствени качества.

Какво ще стане, ако ядем само месо? (ВИДЕО)

Придържащите се към храненето с пържени и сладки храни, преработено и червено месо, рафинирани зърнени храни, пълномаслени млечни продукти били с много по-малък шанс за “идеално остаряване”.

сладки храни
Thinkstockphotos


И още:

Пет големи вреди, които ни нанасят преработените храни

Закуската, която намалява желанието за вредни храни (ВИДЕО)

Полезните или вредните храни са по-добри за душата?

С колко съкращават живота ни вредните навици?

10 вредни навика, за които ще си плащате след 10 години