Японски учени предупреждават, че ако спим повече от 40 минути през деня, това може да ни изложи на сериозен риск от болести на сърцето, пише в. "Дейли мейл".
Подобни сиести също така повишават опасността от метаболитен синдром. Те водят до повишаване на кръвното налягане и на холестерола, качват кръвната захар и натрупването на мазнини в коремната област. А всички тези неща са опасни за сърцето.
Бананите, бадемите и черешите ни помагат да спим по-сладко
Според екипа на д-р Томохиде Тамада от университета в Токио 90-минутното спане през деня увеличава с 50% риска от метаболитен синдром. Японските учени направили внимателен анализ на 21 медицински изследвания, обхванали 307 237 души.
В раздадените въпросници интервюираните трябвало да отговорят и на въпроси дали си поспиват през деня. След това отделили всички случаи на заболявания от метаболитен синдром, на диабет тип 2 и затлъстяване.
Хората, които се отдавали на дневна дрямка за по-малко от 40 минути, нямали никакви проблеми. "Магическото число е 40", изтъква д-р Тамада.
Недоспиването и вредите, които ни нанася
От направените изследвания обаче не била установена пряка връзка между дългото спане през деня и затлъстяването. Предишно изследване на д-р Тамада установи, че дневният сън с продължителност над час е свързан с 82% по-висок риск от болести на сърцето и с 27% увеличена смъртност от всякакви причини.
Източник: БТА
