Диетолози: Откажете сладкото, за да подобрите здравето си
Въпреки че захар се съдържа в почти всяка съвременна храна, експертите съветват да се намали консумацията й. Оказва се, че отказът от сладкиши подобрява здравето и удължава живота.
Диетолозите са категорични, че намаляването на изключително положителен ефект върху човешкото тяло. Експертите обясниха какво ще се случи в рамките на един месец след пълното отказване от този продукт.
Първо, нивото на възпаление в тялото намалява, а това е причина за много заболявания и опасни състояния. Проучванията показват, че без захар рискът от развитие на рак, особено на гърдата, се свежда до минимум.
Рафинираната захар, съдържаща се в преработените храни, води до летаргия и умора. Следователно, когато се откажем от захарта, тялото усеща прилив на енергия.
iStock/Getty Images
Спирането на сладкото подобрява здравето на червата. Ако човек често се тревожи за подуване на корема и проблеми в храносмилателния тракт, тогава си струва да се опитате да промените храненето си.
Според резултатите от експерименти и наблюдения, когато човек откаже захарта, нивото на тревожност намалява и рискът от развитие на депресия намалява.
При диета, богата на захар и мазнини, хората често имат и кожни проблеми, които изчезват при отказа от нея.
