Много е важно да поддържаме доброто си настроение с вкусна и полезна храна. Когато се чувстваме добре вътрешно, изглеждаме чудесно и отвън. Ето защо е важно да бъдем практични, но и разсъдливи спрямо тялото и здравето си. 

Понякога може да се изкушим с нещо вредно, но не трябва да ни е навик. Актрисата Рийз Уидърспун разкри малката си тайна, с която поддържа чудесната си кожа. Вижте я в канал "Храна и тренировки с любов" във vbox7:
 
Става дума за нещо много просто, което актрисата прави без да пропуска. Тайната е в зеленото смути. На пръв поглед може да не ви хареса, но съставките в това смути са всъщност доста приятни на вкус.

Ето какво прави Рийз, за да се тонизира:

Съставките са:
Маруля "Ромен"
65 гр спанак
120 мл кокосова вода
1 банан
1 ябълка
1 круша
1 лимон
Целина (по избор)
Бадемово мляко (по избор)

Начин на приготвяне:

Всичко се нарязва и изсипва в блендера, където се миксира.

Носителката на „Оскар“ споделя, че това е нейната закуска от поне 8-9 години. Рецептата тя научила от колежката си Кери Уошингтън, с която си партнират в сериала „Малки пожари навсякъде“, разказват от Edna.bg.
 
Рийз признава, че двете още не се познават, когато се оказват една до друга на церемония по награждаване и е впечатлена от кожата на Кери. Тя, от своя страна, ѝ споделя, че това вероятно се дължи на смутито, което си приготвя отскоро и не само е направило кожата ѝ по-блестяща, но е придало здравина на косата и ноктите ѝ.
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

What an eye-opening conversation! I spoke with my close friend, Dr. Robin Berman, the author of Permission To Parent. She is a psychiatrist and parenting expert and shared such good advice to parents for how to keep your kids engaged and alleviate anxiety during this time.⠀ ⠀ Robin is someone I turn to in times of uncertainty to ask all my parenting questions. Learning how to parent during this quarantine has been challenging. Managing little kid’s fear, handling teenager’s disappointment, finding positivity in slowing down, and so much more.... Here's our conversation! ⠀ ⠀ Support @wckitchen: wck.org/shineon⠀ ⠀ Learn more about Dr. Robin Berman: http://permissiontoparent.net/

A post shared by Reese Witherspoon (@reesewitherspoon) on