Лекарите съветват да се върнете към ежедневната дейност и обичайния си хранителен режим пет дни преди да с върнете на работа. По думите им така ще избегнете депресията и т.нар. следваканционен синдром.
Ако се върнете на работа веднага след почивката си, това може да доведе до физически и психически дисбаланс в продължение на 10-15 дни. Най-добрият начин да избегнете тези нежелани последствия от лятната си ваканция е пет дни по-рано да се върнете към обичайната за вас рутина и начин на хранене, които спазвате, докато ходите на работа, описва БГНЕС.
Ако обаче се чувствате уморени и разконцентрирани повече от три седмици след море или планина, по-добре се консултирайте с лекар. Какво да правите ако ваканцията ви е само пет или седем дни, лекарите не смеят да съветват.
