Спорт срещу 13 вида рак

Спорт срещу 13 вида рак
Спорт срещу 13 вида рак / Thinkstock/Getty Images

Редовната физическа активност - умерена или продължителна, намалява опасността от 13 вида рак, твърдят американски учени.

В това отношение полезни са всякакви занимания - енергично ходене, бягане, плуване, колоездене. Достатъчни са 150 минути седмично, уточняват учените от американския Национален раков институт.

Банани, ябълки и грозде пазят от рак на гърдата

Авторите на изследването са работили с данни за 1,44 милиона души на възраст от 19 до 98 години, живеещи в САЩ и Европа. Участниците са проследени средно 11 години.

Резултатите показват, че движението намалява риска от рак на хранопровода с 44 процента, на черния дроб - с 27 процента, на белите дробове - с 26 процента, на бъбреците - с 23 процента, на стомаха - с 22 процента, на ендометриума - с 21 процента, на кръвта - с 20 процента, на дебелото черво - с 16 процента и на гърдата - с 10 процента.

Каква е тайната на дълголетието?

В повечето случаи рискът от рак намалява независимо от теглото на човека и дали е пушач.

Физическата активност обаче е свързана с повишаване на риска от рак на простатата с 5 процента и на меланом - с 27 процента.

Източник: БТА