За всички, увличащи се по-сериозно по фитнеса и големите мускули, е известно, че започва т. нар. bulking сезон - времето от годината, в която трениращите покачват калорийния прием, за да покачат и мускулната си маса.
Именно началото на този сезон постави актьорът, лекар и влогър Наум Шопов, който освен всичко това преди време издаде и книга на фитнес тематика.
Явно съветите му работят. Вижте в канала "Cool News" във vbox7:
"Време е да преминем от "абе нахранете го това момче" във форма, която повече би сe харесала на баба ми", пише Наум под снимката, а последователите му го обвиняват, че е обработвал снимката.
Е, лесно е да се хвърлят така обвинения и да се търсят оправдания, по-трудното е да си мотивиран и да гониш бавни резултати.
Последовател на Наум го пита какъв режим спазва, а отговорът му е простичък - IIFYM. Зад странната абревиатура в превод застава максимата "ако се вписва в макронутирентите ти".
Тоест режимът е изключително гъвкав и може да се яде, каквото си иска човек... стига да се вписва в целевите калории и мактронутриенти (протеини, въглехидрати и мазнини).
Е, явно Наум добре се е справил в сметките, защото резултатите са повече от впечатляващи.
И още:
Наум Шопов-младши се сгоди за дългогодишната си приятелка (ВИДЕО)
Наум Шопов и бременната Теа качиха снимка от фитнеса (ВИДЕО)
За още любопитни новини и снимки харесайте страницата на Dariknews.bg във Facebook тук
Именно началото на този сезон постави актьорът, лекар и влогър Наум Шопов, който освен всичко това преди време издаде и книга на фитнес тематика.
Явно съветите му работят. Вижте в канала "Cool News" във vbox7:
"Време е да преминем от "абе нахранете го това момче" във форма, която повече би сe харесала на баба ми", пише Наум под снимката, а последователите му го обвиняват, че е обработвал снимката.
Е, лесно е да се хвърлят така обвинения и да се търсят оправдания, по-трудното е да си мотивиран и да гониш бавни резултати.
Последовател на Наум го пита какъв режим спазва, а отговорът му е простичък - IIFYM. Зад странната абревиатура в превод застава максимата "ако се вписва в макронутирентите ти".
Тоест режимът е изключително гъвкав и може да се яде, каквото си иска човек... стига да се вписва в целевите калории и мактронутриенти (протеини, въглехидрати и мазнини).
Е, явно Наум добре се е справил в сметките, защото резултатите са повече от впечатляващи.
И още:
Наум Шопов-младши се сгоди за дългогодишната си приятелка (ВИДЕО)
Наум Шопов и бременната Теа качиха снимка от фитнеса (ВИДЕО)
За още любопитни новини и снимки харесайте страницата на Dariknews.bg във Facebook тук
