Почти 80% от хората рано или късно усещат болки в гърба и кръста. Обратно на всеобщо приетия мит, че болките се дължат изцяло на силно физическо натоварване, всъщност данните сочат, че едни от основните причинители на болката в гърба и кръста са заседналият начин на живот и работата в офис. Сред най-често посочваните причини за вземане на болничен в света е наличието на остра болка в гърба и кръста. Тази болка превръща най-обикновените рутинни действия в кошмар. Ненадейно обуването на обувките, протягането, сядането, шофирането, вдигането или носенето на предмети се превръщат в проблем...
Решение на проблема е Космодиск. Той е безопасно и доказано ефективно средство за борба с болката в гърба и кръста. Просто го поставяте върху проблемната зона и той започва деликатно да я масажира, като стимулира кръвообращението и облекчава състоянието. Оригиналният Космодиск е медицинско изделие и клинично тестван продукт, който е напълно безопасен за здравето и е без странични ефекти. Само Оригиналният Космодиск Класик Ви дава 30 дни тест период и 100 години гаранция!
Не отлагайте повече! Болката не чака. Само до 12 ноември оригиналният Космодиск Класик и Космодиск за кръста са на ексклузивно ниска цена, поръчайте ги тук и тук . Не се колебайте, Космодиск може да Ви помогне!
Като превантивна мярка, Ви предлагаме 6 съвета как да избегнете състоянието на болките в гърба и кръста:
Дръжте гръбнака си изправен
Неправилната стойка по време на работа на настолен компютър или лаптоп са едни от основните фактори за болезнените симптоми в гърба и кръста.
Не бива да се застоявате прекалено дълго в една поза
Тялото Ви се нуждае от движение, а работният ден е твърде дълъг, за да си позволявате обездвижване по време на него. През определен интервал от време е препоръчително да правите почивки от седенето в една поза и да се раздвижвате.
Столът, на който седите, е от изключително значение
Важно е работният ви стол да бъде удобен, по възможност ергономичен и стабилен на въртене, настроен за Вашата височина. Позите, които не придържат гръбнака Ви в естествената му форма, могат да доведат до занижена активност, по-силна болка, проблеми с мускулите, главоболие, др.
Очите ви трябва да бъдат на нивото на монитора
Ако по време на работа вратът и гръбнакът Ви не са в естествена позиция, предизвиквате напрежение и симптоми на болка.
Спортувайте
Спортувайте в извънработно време или дори в обедната почивка. Няма спор, че спортът е здраве във всяко едно отношение. Не си намирайте оправдания и не чакайте понеделник, започнете от днес.
Възползвайте се от всяка възможност за физическа активност
Ако все пак сте намерили добро оправдание, за да не спортувате, започнете да бъдете физически активни в ежедневието си - качвайте се по стълбите вместо с асансьора, ходете пеша или с колело на работа, вземете си куче, което да разхождате.
.
