Безсъние, главоболие, постоянна отпадналост и липса на апетит - това са признаците, по които може да познаете пролетната умора. Най-простото обяснение за нейната поява е нарушеният баланс на организма.
Отслабването на имунната система се дължи на дългите зимни месеци, в които слънчевата светлина е много малко и намалената консумация на пресни плодове и зеленчуци е повлияла негативно на хранителния ни режим, обяснява великотърновският семеен лекар д-р Христо Димитров.
През студените месеци метаболизмът се забавя и абсорбирането на веществата става по-трудно. Именно затова с идването на пролетта се чувстваме изморени и неработоспособни.
С повече време на открито под слънцето, пресни плодове и зеленчуци и повече движение можем да преборим пролетната умора. Позитивното мислене също помага, казва д-р Димитров.
Чуйте повече за пролетната умора и начините да се справим с нея от разговора с д-р Христо Димитров в звуковия файл.
