Учени: Концентрирайте се в спортуване, не в диети

/ iStock/Getty Images
Учени от университета на Джорджия, САЩ, сравниха няколко метода за борба с излишните килограми и заключиха, че спортуването е значително по-ефикасно от диетите и намаления прием на калории, съобщи сайтът MedicalXpress.

Пет неща, които ни пречат да отслабнем (ВИДЕО)

спорт мъж жена секси
iStock/Getty Images

По мнението им, лошото състояние на мускулите намалява чувствителността към инсулина, предизвиква диабет и увеличава риска от съдечносъдови болести. Слабите мускули могат да са следствие не само от недостатъчна физическа активност, но и от стрес и неправилно хранене.
 
Освен това състоянието на мускулите оказва своето влияние върху процеса на отслабване, като намалява ефикасността му. Затова в борбата с излишното тегло учените предлагат да не се концентрираме върху диетите, а върху спортуването. То ще ни помогне не само да се справим със затлъстяването, но и да избегнем риска от болести.

Препоръката на лекар: Заложете на умерен подход за отслабване

спорт мъж жена секси
iStock/Getty Images

Учени от университета в Нотингам, Англия, наскоро установиха, че кофеинът стимулира функциите на кафявата мазнина, допринасяйки за изгаряне на калории.

И още:

Разкриха кои диети са по-безвредни и ефикасни

От крехки кукли до пищни дами: Звездите, които винаги са секси (СНИМКИ)

Яж всичко и отслабвай

За още любопитни новини и снимки харесайте страницата на Dariknews.bg във Facebook тук
БТА