Спортът на чист въздух може да подобри настроението и ни предпазва от психологически проблеми като депресията, сочат данните от ново изследване на американски учени, обхванало 800 души.
Учените се опитали да сравнят упражненията у дома и на чист въздух и установили, че при вторите, участниците са имали по-добро здравословно състояние. Те са заявили, че се чувстват по-изпълнени с енергия и имат по-добро настроение, а състоянието на нервност, обърканост, гняв или депресия са намалели до значителна степен, посочва БГНЕС.
Освен това, участниците, които практикували спорт на чист въздух, са заявили, че са по-склонни да повторят преживяното по-скоро спрямо останалите, които спортували у дома или в зала.
