Разчупете ежедневието, за да изгоните депресията
18395
Разчупете ежедневието, за да изгоните депресията
Да разчупим ежедневието – обяд с приятел, разходка след работа, по-дълги занимания с неща, които са ни интересни, това е един от начините да преборим сезонната депресия. Според психолога Галина Димитрова от РИОКОЗ – Стара Загора позитивното настроение и самочувствието ще върнат усмивките на лицата ни.
А ако вече сте в примката на пролетната умора, може лесно да се спасите от нея с няколко простички правила. Специалистите съветват да се движим повече и да включим в менюто си повече плодове и зеленчуци. Така ще си набавим необходимото количество витамини, които ще ни осигурят и здраве, и добър тонус.
Защо витамините са толкова важни за здравето?
Чуйте прикачения звуков файл.
