Модерният начин на живот ни подтиква към обездвижване, което рано или късно поражда огромни проблеми.
Изследванията доказват, че дори и малкото увеличение в двигателната активност понижава риска от сърдечносъдовите и психическите заболявания.
Изумително красиви природни феномени (СНИМКИ)
И пет минути контакт с природата подобряват душевното ни здраве, подложено на непрекъснат стрес от съвременния начин на живот, установиха британски учени.
Хората физически имат нужда от тази връзка и първите пет минути от осъществяването й са най-полезните. След това ползите продължават да се трупат, но началото е с най-силен ефект.
Освен че прочиства съзнанието ни, природата е лек срещу депресията, прави ни по-креативни, подобрява паметта ни.
Ползите за здравето ни са много.
Изследванията показват, че имуностимулиращите клетки, които помагат в борбата с вирусите и рака, са по-активни при потапянето сред природата.
Най-добрата защита срещу диабет тип 2 и затлъстяване е движението, което регулира метаболизма.
Затова изберете най-близката планина или гора, разходете се и се насладете на гледката, звуците и ароматите на природата.
Още по темата:
Проф. Пимпирев: Ако не помислим за природата, човекът ще има проблеми с оцеляването
Последиците от глобалното затопляне в снимки
Уникална култура, величествена природа - това е България (СНИМКИ)
Гигантски айсберг се откъсна от Антарктида (ВИДЕО)
За още любопитни новини харесайте страницата ни във Facebook тук
Изследванията доказват, че дори и малкото увеличение в двигателната активност понижава риска от сърдечносъдовите и психическите заболявания.
Изумително красиви природни феномени (СНИМКИ)
И пет минути контакт с природата подобряват душевното ни здраве, подложено на непрекъснат стрес от съвременния начин на живот, установиха британски учени.
Хората физически имат нужда от тази връзка и първите пет минути от осъществяването й са най-полезните. След това ползите продължават да се трупат, но началото е с най-силен ефект.
Thinkstock/Getty Images
Ползите за здравето ни са много.
Изследванията показват, че имуностимулиращите клетки, които помагат в борбата с вирусите и рака, са по-активни при потапянето сред природата.
Най-добрата защита срещу диабет тип 2 и затлъстяване е движението, което регулира метаболизма.
Затова изберете най-близката планина или гора, разходете се и се насладете на гледката, звуците и ароматите на природата.
Още по темата:
Проф. Пимпирев: Ако не помислим за природата, човекът ще има проблеми с оцеляването
Последиците от глобалното затопляне в снимки
Уникална култура, величествена природа - това е България (СНИМКИ)
Гигантски айсберг се откъсна от Антарктида (ВИДЕО)
За още любопитни новини харесайте страницата ни във Facebook тук