За да бъде избегнат инфаркт трябва да се спи седем часа на нощ, защото рисковете от сърдечно-съдови заболявания нарастват когато се спи по-дълго или по-малко от тези часове, според публикувано американско изследване. По-малкото сън, включително със следобедната дрямка, удвоява риска от развитие на сърдечни болести, сред които инфаркт или сърдечни кризи, според изследването, осъществено от Медицинския факултет на Университета в Западна Вирджиния, публикувано в специализирано списание.
Вероятно по-изненадващо в изследването е, че редовно да се спи повече от девет часа увеличава в еднаква степен рисковете от подобни заболявания, с един път и половина сравнено с магическата цифра седем часа, според изследователите. Най-застрашени според учените са хората на възраст до 60 години, които спят по-малко от пет часа на нощ: при тях рискът от сърдечно-съдови болести е три пъти по-висок от тези, които почиват по седем часа нощем, пише БГНЕС.
Да се спи 6 или 8 часа леко увеличава рисковете от развитие на подобни болести, смятат учените. За своето изследване, ръководено от професор Анооп Шанкар, те са анализирали данните на около 30 000 пълнолетни лица, участници в обширно изследване на националното здраве от 2005 г.
