На 26 срещу 27 март ще трябва отново да пренастроим часовниците си с един час напред. Преминаването към лятното часово време ще стане точно в 3 часа. Така в 2 часа в тази неделя всъщност вече ще бъде 3 часа.
Ето и няколко съвета за по-бърза адаптация. Разхождайте се сред природата, спортувайте през първата седмица по-интензивно, дишайте дълбоко, когато се сетите, хранете се пълноценно. По-интензивното натоварване през деня ще помогне за по-бързото заспиване вечер. В първите дни след смяната на времето закусвайте сутрин, макар по принцип да не го правите. По време на храненето се стимулират хормони, които отговарят за бодуването.
