Закусвайте, за да си спестите сърдечносъдови проблеми

/ iStock/Getty Images
Пропускането на закуската може да увеличи риска от сърдечносъдово заболяване и инсулт, съобщи в. "Индипендънт".

Идеалната закуска, ако внимавате с инсулина
 
В сравнение със закусващите, хората, които пропускат първото хранене, са с 87 процента по-голям риск от смърт от сърдечносъдово заболяване и с 19 процента по-голям риск общо от смърт. Рискът от инсулт при тях е три пъти по-висок.
 
Учените от универистета на Айова са проследили 17 години 6500 души на възраст 65-75 години, които в началото на изследването са били здрави. Почти 60 процента от тях са закусвали редовно, четвърт - понякога, а 16 процента рядко или никога.

закуска
iStock/Getty Images

Хората, които не пропускат закуската, са с по-здрави сърца
 
"Много трудове показват, че прескачането на закуската е свързано с по-висок риск от диабет, високо кръвно налягане и висок холестерол, каза ръководителят на изследването д-р Вей Бао: "Нашето изследване насочва, че закуската може да е лесен начин за поддържане на здрава сърдечносъдова система".

закуска
iStock/Getty Images

И още статии за закуската:

Защо е важно да закусваме? (ВИДЕО)

Полезна и вкусна закуска за работещи момичета (ВИДЕО)

8 чудесни идеи за бърза и здравословна закуска

Закуската, която намалява желанието за вредни храни (ВИДЕО)

Закуската преди сутрешна тренировка влияе добре на кръвната захар

За още любопитни новини и снимки харесайте страницата на Dariknews.bg във Facebook тук
БТА