Стара поговорка гласи "Вие сте това, което ядете". Всяка клетка на кожата се обновява постоянно, за това е необходимо да внимавате какво ядете, за да гарантирате нейната красота и мекота.
Ако имате проблемна кожа, първото нещо, което трябва да промените е хранителния си режим, твърдят експерти. На първо място дерматолозите съветват да се обърне внимание на характера на проблема, за да се намери по-лесно неговото решение, пише БГНЕС.
Например, за да се отървете от черните точки, яжте повече кайсии, защото съдържат големи количества витамин А и вода, което е полезно за хидратацията на кожата. Популярната закуска от кисело мляко и мюсли помага при чувствителна кожа и намалява възпалението. Това е така, защото киселото мляко е богато на пробиотици, т. нар. приятелски бактерии.
