В новото си видео бюти влогърът и бъдеща мама Наталия от Natali’s Beauty предлага рецепта за вкусна, свежа, засищаща и бърза идея за обяд, която, ако сте от работещите, можете да си приготвите вкъщи още от вечерта и да похапвате на следващия ден студена. Става дума за много засищаща и даваща енергия салата – с пълнозърнести фосили, пресни зеленчуци и ароматно песто.
За нея ще са ви необходими:
- 1 ч.ч. предварително сварени и охладени пълнозърнести фосили. Нека бъдат ал денте, т.е. внимавайте да не ги преварите.
- шепа чери домати, нарязани на половинки
- Накъсана рукола
- 50 г зелени маслини
- половин авокадо
- 3 с.л. босилеково песто
- 70 г кубчета сирене – по ваш вкус. Аз залагам на гауда
Разбира се, ако обичате и месце, бихте могли да добавите филе по ваш вкус и избор.
И още по темата за храните и здравето:
Предстои ви напрегнат ден? Яжте яйца на закуска
Четири неща, които да избягвате на празен стомах
Най-добрите храни за лятото
Седем уж истини за здравето ни
Учени откриха грешка в препоръките за здравословно хранене
За нея ще са ви необходими:
- 1 ч.ч. предварително сварени и охладени пълнозърнести фосили. Нека бъдат ал денте, т.е. внимавайте да не ги преварите.
- шепа чери домати, нарязани на половинки
- Накъсана рукола
- 50 г зелени маслини
- половин авокадо
- 3 с.л. босилеково песто
- 70 г кубчета сирене – по ваш вкус. Аз залагам на гауда
Разбира се, ако обичате и месце, бихте могли да добавите филе по ваш вкус и избор.
И още по темата за храните и здравето:
Предстои ви напрегнат ден? Яжте яйца на закуска
Четири неща, които да избягвате на празен стомах
Най-добрите храни за лятото
Седем уж истини за здравето ни
Учени откриха грешка в препоръките за здравословно хранене
