Ако искате да имате здрави кости, дояде ли ви се бисквитка, вземете си вместо това една ябълка, съветват канадски учени, цитирани от Ройтерс.
Изводът на изследователите се основава върху наблюдението им над възрастни жени и мъже. Онези сред тях, които консумират редовно плодове и зеленчуци, по-рядко получавали фрактури. Това се дължи на калция и витамин D, съдържащи се в растителната храна и явяващи се важна съставка на костното вещество.
Намаленият брой фрактури се дължи и на по-ниската телесна маса на консумиращите плодове и зеленчуци. За да имате здрави кости, съветват учените, е добре редовно да консумирате и риба, боб и зърнени храни.
Изследването е дело на екип от университета "Макгил" в Монреал с ръководител Лайза Морено, допълва БГНЕС. Учените са проучили 3539 жени в менопауза и 1649 мъже на възраст над 50 г.
