До 3 чаши кафе на ден е доза, която не вреди
До 3 чаши кафе на ден е доза, която не вреди / IStock
До три чаши кафе на ден е безопасната доза, съветва Виктор Тутелян, главен диетолог към руското министерство на здравеопазването пред РИА "Новости".

Според него това количество кофеин стимулира човешкия организъм. Лекарят подчерта обаче, че никога не бива да се пие кафе преди сън.

Чаша кафе - краткият път от навика до пристрастяването

Той предупреди, че кофеинът може и да наруши дневния режим. Експертът опроверга твърденията, че кофеиновите напитки трябва да се приемат задължително с чаша вода.

Сутрешното кафе нарушава метаболизма

През октомври 2019 г. гастроентерологът Мария Бадалян определи като опасен навика сутрин да се пие кафе. Тя обясни, че заместването на сутрешната закуска с кафе влияе отрицателно на жлъчно чернодробната система.

Източник: БТА

По темата

Любопитно